Тонировка стекол автомобиля по ГОСТу в 2021 году
Статьи Сохранить у себя:Время чтения: 4 мин.
Тонировка стекол, разрешенная по ГОСТу в 2021 году. Какая светопропускаемость передних и задних стекол по ГОСТу? Разрешена ли зеркальная и атермальная тонировка?
Минтранс России предложил изменить стандарт для тонировки. Если поправки одобрят, мы подробно об этом напишем. Пока информация в этой статье актуальна.
Проверка и оплата штрафов ГИБДДСкидка 50%
Нажимая «Проверить штрафы» вы даёте согласие на обработку персональных данных согласно политике и принимаете условия оферты.Проверяем информацию о штрафах,
пожалуйста, подождите несколько секунд
Тонировка стекол, ГОСТ
Эксплуатация автомобиля на территории Российской Федерации регламентируется широким спектром документов, включающим в себя Федеральные законы, ПДД, статьи КоАП, Технические регламенты Таможенного союза, постановления правительства, указы Президента и различные ГОСТы.
Если говорить о тонировке, то ключевое значение для понимания границ дозволенности стоит искать именно в ГОСТах.
Тонировка по ГОСТу 2021 года – как это? Во многих источниках в качестве базового ГОСТа по тонировке указывается ГОСТ № 5727-88, однако в 2015 году его сменил новый ГОСТ 32565-2013 и это важно знать.
Тонировка передних боковых стекол 2021
Ключевой параметр ГОСТа не поменялся, это показатель светопропускания передних боковых стекол автомобиля. Он не должен быть — не ниже 70%. Если учитывать, что тридцать недостающих процентов светопропускания снижаются из-за свойств стекла и заводской тонировки, получается что по закону дополнительно тонировать стекла нельзя. Весь запас затемнения предусмотренный ГОСТом тратится уже при создании автомобиля. Штраф за тонировку небольшой, 500 р. и на него действует скидка 50% (мы пишем об этом в отдельной статье), однако выписывать его могут сколько угодно раз, а некоторых случаях за тонировку даже аннулируют регистрацию ТС.
Тонировку передних боковых стекол автомобиля можно попробовать вписать в ГОСТ используя так называемую съемную тонировку. Этот вид тонировки предполагает изготовление мягких тонированных вставок клеящихся к стеклам автомобиля изнутри. При проверке съемная тонировка снимается и показания прибора измеряющего светопропускание остаются применимыми.
Тонировка лобового стекла 2021
Требования ГОСТа к лобовому стеклу в 2021 году еще выше, чем требования к передним боковым стеклам. Тут минимальная прозрачность допустима на уровне 75% (на 5% прозрачнее чем в случае с боковыми стеклами). Оставшийся люфт в 25% уходит на заводское затемнение и особенности материала. Лобовое стекло автомобиля в 2021 году, так же как и его передние боковые стекла, тонировать нельзя. Любая краска или пленка снизит светопропускающую способность стекал до запрещенного законом уровня. Исключение в отношении лобового стекла делается лишь для узкой верхней полоски. По ГОСТ верх лобового стекла тонировать допустимо.
Тонировка задних стекол 2021
По ГОСТу в 2021 году допустима любая тонировка заднего стекла и задних боковых стекол. Сотрудники ГИБДД никогда не проверяют ее. Даже если задние стекла заклеены полностью непрозрачной пленкой, это не является причиной для штрафа, это не нарушение закона. Затемнять задние стекла можно каким угодно способом.
Допустимая тонировка стекол 2021
Российские законы, и в том числе КоАП, допускают тонирование стекол. В самом факте тонировки нет ничего противозаконного. Важно только проводить затемнение окон автомобиля согласно правилам с оглядкой на ГОСТ.
Тонировать до непрозрачного состояния можно заднее стекло автомобиля и задние боковые стекла. Полная непрозрачность задней полусферы не считается противозаконной.
В отношении передних стекол действует правило 70%/75%. Исходя из него светопропускаемость боковых, передних стекол не должна быть меньше 70%, а лобового стекла менее 75%. Кроме того ГОСТом допускается непрозрачная полоска в верхней части лобового стекла.
Зеркальная тонировка
Применение зеркальной (светоотражающей) пленки прямо не запрещается в КоАП. Однако в соответствии с правилами «Технического регламента о безопасности колесных транспортных средств», принятого всеми странами Таможенного союза, зеркальная пленка недопустима на автомобилях.
Запрет на применение зеркальной тонировки распространяется как на передние, так и на задние стекла автомобилей. Ограничение связано с отражением света фар зеркальными поверхностями. Считается, что большие зеркальные площади на автомобилях могут исказить лучи фар, запутать водителя и привести к ДТП.
Практика применения запрета на зеркальную тонировку отличается в зависимости от регионов России.
Атермальная тонировка («Хамелеон»)
Существует много видов «атермальной» тонировки, однако в России этот вид защитного покрытия чаще называют «хамелеоном». «Атермальные» тонировки в отличие от классических тонировочных пленок не затемняют стекло, а лишь препятствуют проникновению в слон части спектра солнечного света.
Современные производители автомобильных стекол чаще всего учитывают «атермальный» фактор в своих стеклах, делая их более зелеными. Добавить «атермальности» можно с помощью дополнительных пленок. Один нюанс – передние стекла с пленками должны пропускать 75/70 процентов света. Этот показатель ГОСТа в случае с «атермальными» пленками вполне достижим.
Плюс «атермальных» пленок:
- Снижение нагрева салона автомобиля
- Экономия топлива на работе кондиционера
- Отсутствие эффекта выгорания материалов салона
Штрафы за неправильную тонировку 2021
Замер тонировки по ГОСТу в 2021 году производится лишь в условиях стационарного поста, сотрудником ГИБДД с подтвержденными компетенциями и при соблюдении достаточно жесткой бюрократической процедуры.Нужно понимать, что по факту в России тонировка разрешена – задняя хоть 100%, передняя, как минимум 25%. Однако де-факто клеить что-то спереди противозаконно в 99% случаев. Ведь какая тонировка разрешена по ГОСТу, такую и проверяют сотрудники ГИБДД.
Штраф за тонировку в 2021 году составляет 500 р. Со скидкой за срочную оплату в течение 20 дней сумма штрафа составит 250 р.
В некоторых случаях сотрудники ГИБДД вместо штрафа выдают автомобилисту предписание на устранение неисправностей. В этой ситуации следующая встреча с сотрудником ГИБДД может обернуться аннулированием регистрации на транспортное средство.
Все статьи автора: Сергей Иванов
Альтернатива тонировке в 2020 году
Сейчас доступен целый ряд иных вариантов с разными характеристиками под различные запросы и вкусы.
Важная информация
Автомобильная тонировка — это весьма удобный, но не всегда легальный способ уменьшить поступление радиации внутрь машины.
Одновременно с ее помощью автовладелец отгораживает свое внутреннее пространство, благодаря ей извне не видно, что происходит внутри авто.
В то же она закроет видимость водителю внутри авто, а также водителям машин, двигающихся за ним, с ней непросто припарковаться зимой, а инспекторы ГИБДД норовят выписать за нее штраф.
При этом существует целый ряд альтернативных вариантов, с помощью которых можно также ограничить уровень солнечной радиации внутри авто, но одновременно избежать некоторых проблем от стандартного варианта.
Среди них:
Двойные стекла | Второе монтируется в тот же проем и может опускаться независимо от первого |
Шторки | Обычные шторы, выполненные под проем автомобильного окна |
Сетка или полотно | Наклеиваемое на окно, которое сравнительно просто снять |
Атермальная тонировка | Пленка различных цветов с присутствием графита, которая пропускает обычные лучи, но не ультрафиолет и не тепло |
Регулируемая тонировка | Дорогостоящий вариант фирменного производства, которым очень удобно управлять и который можно настраивать на пропуск именно требуемого объема лучей |
Варианты альтернативной тонировки рассчитаны в первую очередь на лобовое и передние боковые стекла, так как для задних боковых и заднего показатель пропуска света никак не регламентирован.
Основные моменты
Тонировка (тонирование) машины — это в большинстве случаев специальное пленочное покрытие, которым обрабатывается внутренняя поверхность окна машины.
Цель этой процедуры состоит в том, чтобы поменять цвет стекла либо его отражающие характеристики.
Существуют альтернативные варианты тонировки, при которых на стекло наносится напыление или оно вовсе заменяется на изделие, уже включающее тонировку.
Однако в большинстве случаев для достижения данного эффекта задействуют именно пленку. Тонировка дает целый ряд преимуществ владельцам авто.
С ее помощью можно:
- снизить уровень солнечной радиации;
- улучшить дизайн авто;
- скрыть происходящее внутри салона авто.
Тонировка производится с помощью пленки, затемнение которой составляет от 60 до 90%, поскольку пленки с меньшим показателем рассматриваются как декоративные, а не тонировка.
Ее толщина составляет 60–380 микрон. На рынке присутствуют различные типы пленок — зеркальные, металлизированные, защитные.
При этом тонировка погодоустойчива, если вести речь о пленке высокого качества. Ее параметры не ухудшаются ни от жары, ни от холода, также она не выгорает при длительном воздействии солнечных лучей.
Мыть автомобильные окна также можно регулярно, в этом случае тонировка не придет в негодность.
Какие у нее минусы
Одновременно тонировка пленкой не лишена и собственных минусов. Данный способ покрытия приводит к тому, что ухудшается обзор вследствие того же падения светопроходимости. Водителю становится труднее следить за происходящим снаружи.
Это усугубляется при ночной езде, поскольку в это время тонировка снижает количество света, которого и так мало. Водитель иногда, смотря в стекло, будет видеть свое отражение.
Минусы тонировки становятся ощутимей зимой, когда темное время суток становится значительно длиннее.
В этой ситуации водителю будет непросто парковаться во дворе, а тем более если это требуется сделать в гараже без освещения, ориентироваться приходится на зеркала.
Также водитель мешает другим участникам движения, едущим сзади. Он препятствует их обзору происходящего перед ним. В итоге растет риск столкновения.
Равным образом и на нерегулируемом перекрестке тонировка способна привести к опасной ситуации, поскольку другой водитель может ошибиться по поводу того, видит ли его водитель на машине с тонированными стеклами.
При некачественном выполнении тонировки она довольно быстро может пойти пузырями, также на ней обнаруживаются трещинки и морщины.
Наконец, полиция штрафует автовладельцев, которые покрывают тонировкой все стекла. Законной считается тонировка, когда лобовое стекло пропускает 75% солнечной радиации, а боковые — 70%.
Какими нормативными актами регулируется
Регулирование порядка использования тонировки на стеклах авто производится с применением следующих законодательных актов:
Альтернатива тонировке автомобиля
В действительности тонировка автомобиля — это не единственный способ отделки его стекол. Существуют иные возможности, о которых и пойдет речь далее.
Стоит отметить, что альтернатива тонировке задних стекол менее актуальна, поскольку для них не установлена обязательная доля пропускаемого света, то же относится и к задним боковым стеклам.
На чем остановить свой выбор (лучшая)
Среди нескольких альтернативных вариантов, о которых идет речь далее, выбрать подходящий вариант автовладелец может, определив, чего он ожидает от изделия и какой бюджет способен на него выделить.
Так, двойные стекла станут довольно удачным решением для дверных окон при умелой установке, которую, однако, должен выполнить любитель (так как профессионально такая операция не производится).
Кроме того, важно, чтобы двери авто были оснащены такими петлями, чтобы они были способны выдержать лишний груз.
Атермальная пленка станет решением для тех, кто хочет, чтобы его автомобиль отвечал установленным законодательством стандартам, поскольку именно данный вариант им безусловно соответствует.
Сетка — удачный выбор для стремящихся сэкономить. Оба вида сетки обойдутся автовладельцу весьма недорого.
Разумеется, это предполагает, что они не лишены недостатков, однако для тех, кто ориентирован на цену их бюджетность станет преимуществом, а требуемые функции они в целом выполняют.
Напротив, регулируемая тонировка отличается максимальным удобством в настройке и управлении, но и ее цена весьма велика, поскольку она создана на основе современных технологий.
Двойные стекла
Двойные стекла — это любопытный вариант замены стандартной тонировке. Очевидно, что в этом случае при первом стекле внутри монтируется также второе, именно оно и подвергается тонированию.
Фото: двойные стекла
Разумеется, такой вариант применим лишь к боковым стеклам, но не является альтернативой для отделки лобового.
В той ситуации, когда это необходимо, второе стекло опускается. Речь может идти как о парковке зимой, так и о предстоящем разговоре с инспектором ГИБДД. В итоге в одни моменты автовладелец будет закрыт лишь одним стеклом, а в другие — двумя.
При этом на профессиональном уровне операции по установке второго стекла в проем двери не выполняются, поскольку это услуга неформального характера.
Ее оказывают любители в гаражах (слово «любитель» не исключает, что после длительной практики такой самоучка станет выполнять эту операцию мастерски) либо сами автовладельцы.
При этом данный способ наряду со стандартными, присутствующими в оригинальной тонировке достоинствами добавляет еще и ряд дополнительных, в частности:
Увеличивается изоляция от наружного шума | Так как появляется второе стекло и воздух между стеклами |
По причине воздушного слоя улучшается и теплоизоляция | — |
Соответственно машину в холодное время | Можно быстрее обогреть, чем будет достигнута экономия топлива |
В то же время стоит помнить, что выполнять работы по монтажу двойного стекла можно лишь при знакомстве с электрикой авто.
Кроме того, из-за дополнительного элемента в конструкции возрастает его общая масса, отчего петли через некоторое время могут провиснуть.
Шторки
Шторки — это еще один вариант защиты салона от солнечных лучей и от взглядов извне. К достоинствам шторок можно причислить:
Сравнительно несложную установку | — |
Защиту и при стекле в опущенном положении | В этом случае шторка препятствуют попаданию в салон элементов мусора небольшой величины, а также пыли |
Шторки можно соединить с электроприводом | В этом случае управлять ими можно простым нажатием кнопки |
Шторка может стать дополнительным элементом оформления авто | Если выполнить на ней удачный узор |
Фото: шторки
Сетка (передник)
Перфорированная сетка выпускается как виниловое полотно, предназначенное для самостоятельной наклейки. Определенное изделие рассчитано на конкретную марку машины.
Фото: сетка
Также она может изготавливаться из композитных сплавов, включающих трикотаж и пластик, такая съемная жесткая тонировка — это альтернатива тонировке стандартного образца, появившаяся относительно недавно.
Существуют два основных типа этой сетки:
Солнцезащитный экран на липучках | Данный вариант имеет округлые очертания, сотку крепят на стекло, используя названный. Такой вариант сетки стоит весьма умеренно, что и составляет его главное преимущество. В то же время открыть окно, пока на нем находится это покрытие, нельзя, его следует снять. Оно снимается несложным образом, однако эту операцию придется производить каждый раз, перед тем как опустить стекло. Также сетка может закрывать окно не по всей площади, не до конца защищая салон от солнца |
Каркасный экран на зажимах, который фиксируется на самой двери | В этом случае открыть стекло можно, и не снимая сетку, однако для взаимодействия с кем-то через окно ее все же нужно снять либо же можно просто открыть дверь. Это альтернативный вариант также весьма доступен по цене |
Атермальная
Атермальная тонировка выполняется с применением соответствующей атермальной пленки.
Ее свойство в том, что она задерживает ультрафиолетовые лучи и тепло и в то же время надлежащим образом пропускает лучи видимого спектра.
Атермальная пленка выполняется с использованием графита, который сообщает ей данные характеристики.
Фото: атермальная тонировка
Именно этот вариант рассматривается как полностью соответствующий нормам упомянутых ранее ГОСТа и Технического регламента ТС.
Атермальная тонировка имеет все преимущества стандартной и защитит глаза от чересчур яркого солнца, однако при ее использовании сохраняется надлежащая прозрачность стекол для водителя.
Кроме того:
- она закроет находящихся в салоне от осколков, если с машиной случилась авария;
- может быть оформлена в различных цветах, на рынке доступна атермальная пленка целого ряда расцветок.
Так как данное изделие выпускается заводским способом, провести его нанесение можно не только самостоятельно, но и в автосервисе.
Видео: легальная альтернатива тонировки
Регулируемая
Регулируемая тонировка, также называемая электронной либо электрохромной — это по своей форме особая пленка.
Она имеет жидкокристаллический состав, подобные кристаллы обладают свойством изменять количество радиации, проходящей через стекло при настойке параметров напряжения.
Показатель светонепроницаемости можно настраивать для темного времени суток, отключая регулируемую тонировку и для периодов, когда с наибольшей яркостью светит солнце, включая максимальное затемнение. Управление можно вывести на кнопку или на пульт дистанционного управления.
Регулируемая сетка может быть выполнена по одной из ряда технологий, но отличается очень весомой ценой.
Фото: регулируемая тонировка технологии PDLC
В Москве и других зажиточных регионах данный вариант предсказуемо получил довольно широкое распространение.
Какое из этих аналогов можно установить своими руками
Своими руками можно установить двойную тонировку, поскольку в автосервисах услуг по
монтажу двойного стекла не оказывают, но для этого автолюбителю нужно знать электрику авто.
Также можно самостоятельно повесить шторки на проем, поскольку сделать это весьма несложно. Установка и снятие сетки элементарны, поскольку данный недорогой вариант как раз и рассчитан на то, чтобы его регулярно снимали, когда сетка на окне не требуется.
Таким образом, при желании заменить стандартное тонировочное полотно автовладелец может это осуществить. На рынке он может найти сразу несколько вариантов.
Некоторые из них позволят ему сэкономить, другие представляют собой современные продукты, поддающиеся тонкой настройке, но и стоят весьма ощутимо.
Часть из них он может установить самостоятельно, а монтаж других потребуется заказывать в автомастерской.
А, к примеру, сетка — это вариант, который автовладельцу потребуется регулярно снимать и монтировать обратно, так как это изделие рассчитано именно на несложную и быструю установку и такой же демонтаж при необходимости.
Внимание!
- В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
- Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.
Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!
- Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
- Позвоните на горячую линию:
ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.
Под тонировкой принято понимать изменение цветовых и отражающих свойств окон автомобиля. Как правило, тонировку используют для получения солнцезащитного эффекта и для экономии топлива на работу кондиционера, поскольку так затрачивается гораздо меньше энергии для поддержания комфортных условий в салоне. Однако во всем следует знать меру. По законодательству Украины¹ за нарушение условий тонировки автомобильных стекол предусмотрен штраф от 340 до 425 грн. Попробуем разобраться, какая же степень затемнения стекол автомобиля считается допустимой по украинским нормам и каким образом ее можно измерить. Для начала обратимся к ПДД Украины. Примечание к подпункту 31.4.7 имеет следующее содержание: На верхней части ветрового стекла автомобилей и автобусов могут быть прикреплены прозрачные цветные пленки. Разрешается применять тонированные стекла (кроме зеркальных), светопропускание которых соответствует требованиям ГОСТ 5727-88. Разрешается применять занавески на боковых окнах автобусов» Отсюда следует, что именно ГОСТ 5727-88 регламентирует степень затемнения стекол автомобиля (см. рисунок). Содержание данного ГОСТа не приведено в этом издании, полный текст вы можете получить из официальных источников. Согласно этому ГОСТу2: Светопропускание стекол, обеспечивающих видимость для водителя, должно быть не менее:75% – для ветровых* стекол; 70% – для стекол, не являющихся ветровыми, входящих в поле обзора водителя, определяющее переднюю обзорность**. Светопропускание прочих неветровых стекол не нормируется. * ветровые стекла – это стекла, применяемые для остекления переднего проема транспортных средств. ** передняя обзорность – это обзорность через переднее и боковые окна кабины, ограниченная полем зрения водителя, равным 180. ВАЖНО: | 1ч.1 ст. 121 КУоАП ВАЖНО: Штраф за тонировку – это единственное правомерное наказание. Задерживать автомобиль или выполнять другие подобного рода действия инспектор просто не вправе! 2Пункт 2.2.4 ГОСТ 5727-88 «Стекло безопасное для наземного транспорта. Общие технические условия» |
В каких случаях может быть проверена тонировка | |
Проверять степень светопропускания стекол автомобиля можно исключительно в следующих случаях:
| |
Какие условия должны быть соблюдены при проверке тонировки | |
Степень светопропускания стекла определяется в соответствии с ГОСТ 27902-883 (содержание данного ГОСТа не приведено в этом издании, полный текст вы можете получить из официальных источников) при следующих условиях:
ВАЖНО: | 3ГОСТ 27902-88 «Стекло безопасное для автомобилей, тракторов и сельскохозяйственных машин. Определение оптических свойств» |
Каким прибором измеряют степень светопропускания стекла | |
В настоящее время для проверки светопропускной способности стекла чаще всего используют тауметр «Блик». Данный прибор подключается к электрическому прикуривателю и дает точные показания при напряжении 12 ± 6 В. Устройство измеряет, какое количество светового потока стекло пропустило. Прибор «Блик» сертифицирован Научно-технической комиссией по метрологии и измерительной технике. Каждый прибор должен раз в год проходить государственную поверку в местном органе сертификации. После проведения поверки на измеритель будет выдано свидетельство, а сам прибор будет опечатан личной пломбой поверяющего. Кроме того, ее оттиск ставится и на свидетельство о поверке. ВАЖНО: | ВАЖНО: Согласно инструкции по эксплуатации прибора, «Блик» запрещено использовать в дождливую и морозную погоду. |
Что делать, если вас обвиняют в нарушении правил тонировки автомобиля | |
1.Требуйте у инспектора все необходимые сопроводительные документы на измерительный прибор. Согласно ст. 9 Закона Украины «О метрологии и метрологической деятельности», средства измерительной техники могут использоваться, если они соответствуют требованиям по точности, установленным для этих средств, в определенных условиях их эксплуатации. Далее в этой же статье указано, что средства измерительной техники, на которые распространяется государственный метрологический контроль разрешается применять, выпускать из производства и ремонта и т. п. только при условии, что они прошли поверку или государственную метрологическую аттестацию. При проверке светопропускной способности стекла не были соблюдены необходимые условия (температура, давление, влажность). Мне не предоставили сопроводительных документов на прибор, которым проводилось измерение. 3.В десятидневный срок напишите жалобу в соответствующее отделение ГАИ. Начальник этого отделения обязан назначить повторное измерение другим прибором, согласовав с вами место и время проверки. Параллельно обжалуйте вынесенное постановление в суде (более подробно о процедуре обжалования – на этой странице). | ВАЖНО: Инспектор ГАИ не может определить степень тонировки стекол вашего автомобиля на «глаз». Сделать это законным образом можно только с помощью специального прибора «Блик». |
Какая тонировка автомобиля лучше
Многие знаменитости и состоятельные бизнесмены используют тонировку передних и задних ветровых и боковых окон для своих автомобилей. Тонировка ветровых стёкол и окон вашего автомобиля придаст ему элегантности и сделает его более привлекательным. На протяжении десятилетий тонированные автомобильные окна были символом стиля и комфорта. Помимо увеличения впечатляющей внешности автомобиля, лучшая тонировка также создаёт атмосферу безопасности и комфорта для пассажиров внутри.
Защита от ультрафиолета и другие преимущества
Тонированные автомобильные стекла и окна также выполняют ещё одну очень важную функцию. Многие современные тонирующие решения предназначены для защиты пассажиров от вредных солнечных лучей. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей, может вызвать рак кожи. Подходящий оттенок окна может предотвратить попадание ультрафиолетовых лучей в ваш автомобиль и спасти вас и ваших пассажиров от развития рака кожи.
Защита от теплового излучения
Ещё одним полезным преимуществом использования тонировки стёкол является то, что оно помогает сохранить тепло и поддерживает внутреннюю температуру автомобиля на приемлемом уровне. Инфракрасные лучи, также называемые ИК-лучами, в основном ответственны за перенос тепла от солнца. Тонированное автомобильное стекло блокирует эти лучи и препятствует потоку тепловой энергии из окружающей среды в салон автомобиля.
Качества хорошего оттенка
Ниже перечислены некоторые качества, которые можно найти в хороших решениях для тонировки автостекла:
- Высокая степень стабильности цвета. Хорошие цвета автомобильных стёкол и окон очень стабильны в самых разных условиях окружающей среды. Они не теряют свой цвет при длительном воздействии прямых солнечных лучей, в отличие от дешёвых и некачественных автомобильных оттенков стекла.
- Высокая устойчивость к царапинам: качественные автомобильные стекла также очень устойчивы к царапинам. Они очень долговечны и могут прослужить долгие годы без какого-либо обслуживания или ремонта.
- Легко чистить: дешёвая тонировка образует пятна, которые делают авто менее привлекательными. С другой стороны, хороший стандартный оттенок легко чистится и сохраняет глянцевый внешний вид в течение очень длительного периода.
3 варианта сплошной окраски окон
Тонированные автомобильные стёкла существуют уже много лет. Многие водители предпочитают тонированные окна, потому что они имеют несколько важных преимуществ по сравнению с окнами без какой-либо защиты. Прежде всего, оконный оттенок обеспечивает защиту от бликов и тепла от солнца. Тонированные стекла также могут повысить вашу конфиденциальность, затрудняя людям обзор того, что находится внутри вашего автомобиля снаружи.
Главное, что оттенок окна может блокировать вредные ультрафиолетовые лучи. Многие автомобильные окна имеют «заводской оттенок». Заводской оттенок наносится на стекло в процессе производства, поэтому его невозможно снять. Тем не менее этот тип оттенка не обеспечивает адекватную защиту от UVA-лучей.
Наконец, у оконных оттенков есть одно преимущество, о котором люди редко думают. Тонировочная плёнка может предотвратить разрушение окон в случае аварии.
Правила тонировки
Несмотря на то, что она имеет много преимуществ, в некоторых ситуациях окраска окон также может быть угрозой безопасности. Например, в некоторых случаях водители должны видеть через окна другие транспортные средства, чтобы иметь чёткое представление об окружающей обстановке. Кроме того, тёмные окна могут помешать полицейским идентифицировать людей внутри автомобиля. По этим причинам оконные оттенки теперь частично или полностью запрещены во многих юрисдикциях.
Законы, касающиеся тонировки, варьируются в зависимости от региона. В некоторых странах тонировка окон допускается, но только в определённой степени. Если вы живете в регионе, где окраска окон недопустима, и вы не хотите платить огромный штраф, лучше искать легальную альтернативу окну окон.
Вот три наиболее популярных альтернативы тонировки окон авто:
- Тонировочная плёнка.
Прозрачные оконные плёнки – лучшее решение для защиты себя и других пассажиров в вашем автомобиле от ультрафиолетового излучения, по мнению Фонда по борьбе с раком кожи. Большинство ветровых стёкол изготовлены из многослойного стекла, что означает наличие двух слоёв стекла с промежуточным слоем пластика. Ламинированные ветровые стекла блокируют 99% UVA и UVB лучей. Однако боковые и задние окна обычно изготавливаются только из стекла, поэтому они не обеспечивают такую защиту. Ультрафиолетовые лучи особенно вредны для младенцев и маленьких детей. Поскольку дети обычно сидят на заднем сиденье, защита от ультрафиолетовых лучей на боковых окнах очень важна, если вы хотите, чтобы они были в безопасности.
Тонировочная пленка Elegant Plus
Прозрачные плёнки не защитят вас от жары, но они блокируют 99% ультрафиолетовых лучей. Если защита от ультрафиолетовых лучей является вашей главной задачей, прозрачные плёнки, безусловно, являются хорошим решением. В случае плёнок 3М производитель утверждает, что блокируют вредные ультрафиолетовые лучи, а также предлагают решение для тепла, при этом оставаясь почти прозрачными.
- Съёмные солнцезащитные шторы.
Съёмные солнцезащитные шторы, безусловно, являются наиболее доступной альтернативой окраске окон. Они также очень просты в установке. Съёмные солнцезащитные шторы изготовлены из сетки и обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей и тепла. Они также дадут вам немного конфиденциальности, поскольку уменьшают видимость вашего автомобиля снаружи.
Основным недостатком съёмных тонировок является то, что вы должны их снять, если хотите опустить окна. Наиболее распространённым вариантом являются съёмные солнцезащитные шторы с присосками, которые прилипают к окну. Вы будете снимать свои солнцезащитные шторы и часто надевать их обратно. В результате присоски могут износиться, что приведёт к падению вашего «зонтика».
Съёмные солнцезащитные шторки на авто
Однако это не главная проблема. Съёмные солнцезащитные шторы довольно дешёвые, поэтому вы можете просто заменить их, когда присоски перестанут выполнять свои функции. Вы также можете найти «статичные» солнцезащитные шторы, которые можно просто приклеить к окну. Если вам нужно быстрое и доступное решение, используйте съёмные солнцезащитные шторы.
- Выдвижные солнцезащитные шторы.
Выдвижные солнцезащитные шторы – это модная версия сетчатых солнцезащитных штор с присосками. Эти солнцезащитные сетки немного сложнее в установке, но они намного удобнее съёмных солнцезащитных панелей. Выдвижные солнцезащитные шторы могут подниматься и опускаться вместе с окном, что означает, что вам не нужно их снимать. С другой стороны, они не очень долговечны. Обычно они очень быстро проявляют признаки износа.
Выдвижные солнцезащитные шторы на авто
Особенности, которые следует учитывать при выборе
Давайте быстро пройдёмся по всем функциям, которые необходимо учитывать при выборе тонировочной плёнки для окон авто:
- Уровень оттенка: это уровень покрытия, который предоставляет конкретная торговая марка. Уровень оттенков может быть определён рядом факторов, включая погоду, ваши предпочтения и законы в вашем регионе.
- Простота применения: поскольку вы сами будете наносить оттенок на окна своего автомобиля, вам нужно будет найти покрытие, с которым легко работать, особенно если у вас нет большого опыта в таких вопросах.
- Долговечность: вам также нужно будет проверить, как долго будет сохраняться определённый оттенок на вашем автомобиле после постоянного воздействия всех факторов.
- Общая стоимость: важно подумать о том, сколько рулон покрытия будет стоить вам для всех окон вашего автомобиля.
Топ лучших оконных тонировочных плёнок 2020 года
Рассмотрим рейтинг наиболее популярных в 2020 году вариантов тонировочной плёнки, которую можно купить в любом автомагазине и нанести своими руками.
UEi T-view T2bk2036
UEi T-view T2bk2036 – отличный выбор, потому что он прост в применении и устойчив к ряду факторов окружающей среды.
UEi T-view T2bk2036
Преимущества:
- 20% VLT.
- Защита от тепла и ультрафиолета.
- Легко наносится на изогнутые поверхности.
- Много плёнки.
- Долговечная.
Недостатки:
- Цена.
- Выбор только одного процента VLT.
VLT и защита
Если вы живете в достаточно солнечном месте и нуждаетесь в защите от солнца, тогда эта плёнка будет весьма полезна. 20-процентный VLT гарантирует, что вы будете в достаточной степени защищены от резких солнечных лучей, и в то же время обеспечите достаточную видимость, чтобы оставаться в безопасности во время вождения.
Это также отличный выбор в качестве защиты. В частности, она защищает салон вашего автомобиля от тепла и ультрафиолетовых лучей. В результате плёнка менее подвержена образованию пузырей и выцветанию даже в самое суровое лето.
Применение
Ещё одним преимуществом является тот факт, что плёнку довольно легко наносить. Даже если вы впервые пытаетесь выполнить такой проект, вы не должны испытывать особых трудностей. Одна из причин этого заключается в том, что плёнка была специально разработана для нанесения на изогнутые поверхности. Таким образом, у вас не будет проблем с тем, чтобы нанести её на пологое окно.
Следует отметить, что этот вариант намного дороже, чем другие. При этом за свои деньги вы получаете довольно много. Рулон имеет ширину 90 см., вы получите 30 м. материала. Это делает его отличным вариантом, если хотите затонировать несколько автомобилей, и при этом ещё останется немного плёнки.
Долговечность
Итак, как долго продержится эта плёнка? Все факторы указывают на то, что она может оставаться на окнах вашего автомобиля довольно долго. С одной стороны, она была разработана, чтобы быть устойчивой к невероятно высокой температуре. Таким образом, вам не придётся беспокоиться о пузырчатости или шелушении плёнки, независимо от того, где вы живете.
Pro-Tint
Тонировочная плёнка Pro-Tint на выбор предлагает множество высококачественных вариантов и защищает интерьеры от ультрафиолетовых лучей.
Pro-Tint тонировка
Преимущества:
- Доступность.
- Широкий выбор VLT.
- Блокирует ультрафиолетовые лучи и тепло.
- Легко резать.
- Держится в суровых условиях.
Недостатки:
- Сложно наносить на изогнутые поверхности.
- Может не хватить длины для больших автомобильных стёкол.
VLT и защита
Одной из особенностей является то, что продукт предоставляет вам множество различных вариантов VLT на выбор, включая самую слабую тонировку в 5%. Вы можете выбирать между 5, 15, 20, 30, 35, 45 и 50 процентами. Это намного больше, чем предлагают другие бренды. Благодаря всему этому выбору у вас гораздо больше шансов найти покрытие, которое предлагает идеальный баланс между защитой и видимостью.
Что касается защиты, вам будет сложно найти оттенок, способный блокировать ультрафиолетовые лучи лучше, чем этот. Плёнка имеет уровень анти-УФ, который достигает 99 процентов. Более того, он также блокирует большую часть тепла, попадающего через окно, что значительно облегчает охлаждение салона вашего автомобиля.
Применение
Если вы новичок в нанесении плёнки на окна своего автомобиля, тогда может возникнуть некоторая кривая обучения. Хотя этот продукт достаточно хорош в большинстве областей, он может стать немного неудобным, когда дело доходит до изогнутых поверхностей, как с задним стеклом.
Тем не менее, плёнку невероятно легко разрезать, чтобы она подходила практически для любой марки и модели автомобиля, поэтому эта часть процесса будет в значительной степени без проблем. В одном рулоне вы получите плёнку шириной 60 см. и длиной 3 м., которой должно хватить для большинства транспортных средств. Преимуществом также является доступность товара на рынке.
Долговечность
Здесь замечательно то, что товар отлично служит даже в суровых условиях. Таким образом, даже если он подвергается воздействию яркого солнечного света изо дня в день, он не исчезнет. Это означает, что вы сможете наслаждаться тонировкой гораздо дольше.
Window Film and More R11535-20-050
Window Film and More обеспечивают лёгкий защитный оттенок, который хорошо подходит для большинства умеренных климатических условий.
Window Film and More R11535-20-050
Преимущества:
- Хороший баланс между видимостью и защитой.
- Блокирует ультрафиолетовые лучи.
- Много материала.
- Фиксатор на окно.
- Долгая служба.
Недостатки:
- Немного сложна в установке.
- Не хватает выбора VLT.
VLT и защита
Многим людям не нравится слишком тёмный оттенок. В конце концов это может сделать вождение намного более трудным, особенно если вы не живете в регионе, который имеет дело с палящим солнцем. Если вы просто ищете умеренный уровень защиты, то этот продукт для вас. Он предлагает вам до 35% VLT. Конечно, тот факт, что вариантов больше нет, может быть неудовлетворительным.
Нет никаких сомнений в том, что эта плёнка определённо обеспечивает вам серьёзную защиту, поскольку она способна эффективно блокировать до 99 процентов ультрафиолетовых лучей. Итак, если вы хотите защитить свою кожу даже в самые яркие и жаркие периоды дня, это та плёнка, которую вы должны искать.
Нанесение
С одной стороны, этот оттенок плёнки должен быть достаточно простым в установке. В конце концов, он поставляется с вкладышем, который просто нужно снять и закрепить на окне. Тем не менее, она может оказаться не лучшим выбором для начинающих, так как вам потребуется определённый опыт, если вы хотите, чтобы работа была выполнена правильно.
Однако если вы знаете, что делаете, вы обнаружите, что у вас есть достаточно материала для работы. Этот рулон имеет ширину 55 см., и вы получите 15 м. плёнки! Таким образом, у вас действительно не возникнет проблем с тонировкой стёкол больших транспортных средств.
Долговечность
Это покрытие определённо было создано, чтобы прослужить вам довольно долго. Например, оно профессионального уровня, поэтому имеет высококачественный клей. Это означает, что плёнка не будет образовывать пузырьки воздуха с течением времени и будет плотно прилегать к оконному стеклу. Она также защищена от царапин, поэтому вам не придётся беспокоиться о её шелушении в ближайшее время.
LEXEN Pre-Cut Complete Tint Kit
LEXEN Pre-Cut Complete Tint Kit позволяет получить идеальные размеры для вашего автомобиля по очень разумной цене.
LEXEN Pre-Cut Complete Tint Kit
Преимущества:
- Хороший выбор уровней оттенков на передние и задние стёкла.
- Защищает от солнца.
- Предварительно нарезанные секции.
- Устойчив к царапинам.
Недостатки:
- Немного сложно наносить.
VLT и защита
Можно выбирать различные уровни оттенков – 5, 15, 35 и 50 процентов. Хотя выбор средних оттенков не слишком велик, все же он довольно широк. Таким образом, вы должны быть в состоянии найти уровень, который будет максимально эффективен в вашей конкретной среде.
Ещё одна вещь, которая выделяется в этом наборе, это то, что вы хорошо защищены от солнца. Это связано с тем, что плёнка способна рассеивать до 99 процентов ультрафиолетовых лучей. Так что, если вы живете в регионе, который известен своим жарким, палящим солнцем, этот товар будет весьма кстати.
Применение
Одним из главных преимуществ этой тонировочной плёнки является то, что она поставляется уже предварительно нарезанной. Вы должны отправить измерения для окон вашего автомобиля, и компания вышлет вам компьютерные шаблоны. Это означает, что вы будете избавлены от многих хлопот, когда дело доходит до самостоятельного вырезания.
Вы просто должны очистить окрашенную часть и нанести её на окно вашего автомобиля. Если вы делаете это впервые, могут возникнуть некоторые проблемы.
Долговечность
Это высококачественная тонирующая плёнка, разработанная для длительного и стабильного использования. Таким образом, вам не нужно беспокоиться о том, что она выгорит на солнце. В довершение всего, плёнка также устойчива к царапинам, поэтому вы можете спокойно отдыхать, зная, что вся ваша тяжёлая работа будет сохранена.
Diablo Window Tint
Diablo Window Tint – это высококачественная тонировочная плёнка, которая сохраняет свой цвет и прослужит долго.
Diablo Window Tint
Преимущества:
- Качественный оттенок.
- Хорошее разнообразие VLT.
- Много материала.
- Не исчезнет.
Недостатки:
- Цена.
- Не предлагает защиту от ультрафиолета.
- Требуется немного опыта.
VLT и защита
Вы можете выбрать тонировку с одним из четырёх процентов VLT. Таким образом, в зависимости от требуемого уровня конфиденциальности и защиты вы можете выбрать 5, 20, 35 и 50 процентов. Независимо от того, живете ли вы где-нибудь с невероятно ярким солнцем или в более умеренном климате, вы будете чувствовать себя в машине защищённым.
К сожалению, с точки зрения защиты, этот товар предлагает немного. Несмотря на то, что он блокирует солнечный свет, нет точных доказательств того, что он эффективен против ультрафиолетовых лучей. Учитывая стоимость, это может быть значительным недостатком.
Применение
Нет никаких сомнений в том, что вам нужно немного опыта, если вы собираетесь наносить плёнку. Это потому, что она может смяться, пока вы работаете. Тем не менее это простительно, поэтому ваш конечный результат должен выглядеть неплохо.
Одна вещь, которая определённо заслуживает похвалы, это количество плёнки в рулоне. Прежде всего, ширина довольно внушительна – 90 см., и вы получите 30 м. материала. Это означает, что вы можете легко нанести оттенок на автомобили с большими окнами. В определённой степени это оправдывает цену.
Долговечность
Если вы ищете плёнку, которая будет служить довольно долго, то вам обязательно следует рассмотреть этот вариант. Он был разработан так, чтобы не выцветать, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваш оттенок станет странно-фиолетовым после некоторого времени на солнце.
Продолжать топ можно ещё долго, мы рассмотрели только самые популярные и доступные товары. Предлагайте свои варианты в комментариях, и, возможно, в следующем топе мы рассмотрим именно ваш.
Как избежать штрафа за тонировку авто
Если Вы любите затонировать свой автомобиль вкруговую, то данный текст именно для вас.
Как не получить штрафные санкции за подобное?
Сейчас ознакомимся со всеми доступными методами.
Методы избежания штрафа за тонировку
1 метод
При остановке вас инспектором дорожно-патрульной службы, опустите стекла спереди до упора, пока к вам направляется инспектор, вытаскиваете записную книжку с ручкой и произносите «Здравствуйте, покажите удостоверение в открытом виде» заносите в блокнот всю информацию, номер жетона, и уточните основания для остановки.
Затем инспектор попросит ваши документы и скажет что у вас имеется тонировка на передних стёклах. Все документы, отданные вами инспектору фиксируете на видеокамеру и отдаёте ему, а затем произносите «где вы у меня тонировку видите?».
Затем сотрудник ГАИ потребует поднять стёкла, для проведения замеров специальным устройством. Вы отказываетесь.
Полицейский может попытаться запугивать вас, к примеру: «Вы не хотите выполнить установленное законом требование милиции?! Я сейчас позову понятых и они всё это засвидетельствуют!».
Таких вариаций может быть бесконечное множество, но у всех одинаковая сущность.
Послушав его, Вы произносите ключевую фразу: «Закона, по которому я должен поднимать стекла не существует. Я имею на это право. Своим требованием, Вы пренебрегаете законодательством, нарушая мою свободу. И Вам это грозит штрафными санкциями в, если я подам на Вас в суд».
С 99% вероятностью инспектор отступит
Главное не попасться на уловку полицейских: «Если не хотите поднимать стёкла, следовательно, механизмы подъёма стёкол не рабочие и за это полагается штрафная санкция». Это правда, поэтому произносите «Нет, всё работает, просто у меня нет желания их поднимать и я прав по закону».
Да и в принципе, как бы полицейский не старался и не выдумывал, просто просите его предоставить положение в законодательном акте, в котором ясно отражено, что по чьему-либо указанию Вы должны поднять стёкла в машине. Этого закона не существует, не было, и, вероятно, не предвидится, так как такой закон вступил бы в противоречие со статьёй Конституции о личных правах и свободах, являющихся наивысшей ценностью государства.
Данный метод наиболее действенный с позиции «минимум времени/минимум нервов/максимум эффективности».
Читайте также: Как быстро и дорого продать авто
2 метод
Можно и с лобовым стеклом! При остановке вас инспектором дорожно-патрульной службы, потребуйте его документы, но стекла опускать уже не потребуется.
Сотрудник скажет что лобовое стекло машины затонировано, намекнёт вам о необходимости проведения замеров. (ГОСТ замера 27902-88 Температура 20±5 градусов по цельсию, Давление от 86 до 106 кПа, Относительная влажность воздуха (60±20%).
Если погодные условия снаружи не подходят под установленные ГОСТом требования то измерения проводить нельзя.
Если инспектор проявляет настойчивость, то требуете у него чтобы принёс прибор, сертификат, барометр, термометр и гигрометр. Сотрудник ДПС взглянет на вас так О_О и можно сказать, чтобы все было по ГОСТ.
Пока он отлучается, есть возможность использовать метод 1 при отсутствии тонировки переднего стекла, если оно затемнено, то ожидаем. В случае если полицейский притащит эти устройства, тогда вы на него смотрите так О_О и сверяете чтобы прибор и сертификат показывали одинаковые значения, смотрите пломбу на приборе, когда проводилась проверка, давление, температуру, влажность)) но это уже фантастика, так как никаких подобных инструментов он принести не сможет, и напоминаете ему о несоответствии ГОСТ измерений, с этим нарушением вы не соглашаетесь и в протоколе ставите отметку о несогласии.
3 метод
Кто и где имеет право проверить тонировку? Если вы были остановлены не на посту дорожно-патрульной службы, а в городе, то проводить проверку тонировки может лишь милиция.
Итак, сотрудник говорит вам поехать на пост ГАИ, для проверки Вашей тонировки на соответствие нормам технического регламента. На практике же, отправляться на стационарный пункт чтобы сделать проверку совсем не требуется, так как для законной проверки, инспектор ГАИ обязан провести административное задержание. Если рассмотреть статьи кодекса об административных правонарушениях — Административное задержание, то есть непродолжительное по времени ограничение свободы физического лица, применяется только в качестве исключения, если это нужно для проведения справедливого и грамотного изучения материалов об административном правонарушении.
Становится ясно, что для обнаружения нарушения закона административное задержание применяться не должно.Если говорить об административном задержании транспорта, прописанном в административном регламенте ГАИ, то её можно проводить лишь после обнаружения административного противоправного действия, а не до этого.
Единственный вывод, напрашивающийся из рассмотренного — на стационарный пункт с целью измерения уровня тонировки направляться не стоит.
Везде прописано, что делать измерения могут лишь на стационарных пунктах и на таможне, про 2 автомобиля ни слова.
4 метод
Беги! Инспектор тормозит вас, а вы продолжаете движение. Полиция может погнаться следом лишь в 10-20% случаев, а если погоня и состоится, скажете что не увидели как вас тормозят. За это вы получите неебольшой штраф. А если начнут лезть к тонировке то воспользуйтесь путём 3.
Читайте также
О чем должен не забывать каждый водитель
О чем нужно помнить каждому автовладельцу?
Практически в каждой современной семье есть автомобиль. Машина призвана экономить время в поездках, обеспечивает высокий уровень мобильности, дает возможность отправляться в далекие путешествия. Но далеко не все автовладельцы разбираются в нюансах правильной эксплуатации авто. Для того, чтобы быть готовым к различным ситуациям, каждому водителю рекомендуется помнить небольшой набор правил.
Подробнее…
Как слить топливо из бензобака: тонкости процесса
16 августа 2019
1491
Как правильно слить топливо из бензобака
Особых навыков для наполнения бензобака топливом не требуется. Однако иногда возникают обстоятельства, при которых необходимо осуществить слив продукта, и вот тогда начинаются проблемы, особенно если маневр нужно совершить быстро. Существуют разные способы для освобождения бака. Каждый автолюбитель должен быть в курсе проведения данной манипуляции.
Подробнее…
5 способов защиты кузова при длительных поездках
29 октября 2018
1207
5 лучших способов защиты кузова автомобиля в дальних поездках
Самую большую угрозу внешнему виду и целостности кузова в дальних поездках несут в себе камни и песок. Как им противостоять? Об этом речь и пойдет ниже.
Летом автомобиль эксплуатируется, как правило, значительно активнее. Причины этого кроются, в том числе, в многочисленных поездках на дачу, путешествиях во время отпуска и так далее. Часто в этих случаях приходится проезжать по дорогам, качество которых оставляет желать лучшего. На кузов авто при движении попадает огромное количество различных камешков, песок, мусор, которые оставляют на нем следы. Эти царапины практически незаметны взгляду, но со временем большое количество таких повреждений делают кузов авто более тусклым. Да и яркое летнее солнце способствует выцветанию краски. Для того, чтобы исключить негативные последствия воздействий «из вне» на кузов, можно использовать несколько эффективных способов:
Подробнее…
Провисание дверей в машине. Как избежать.
27 августа 2018
1791
Как можно предупредить провисание дверей в транспортном средстве?
Практически любой автомобиль может рано или поздно сломаться. Одни поломки будут не заслуживающими внимания или их ремонт не повлечет значительных физических и материальных затрат, зато другие могут явиться критическими для состояния транспортного средства и безопасности движения. В этом случае такие неприятности способны не только испортить день хозяину автомобиля, но потребуют от него значительных финансовых вливаний.
Подробнее…
Как проверить автомобиль на угон
13 ноября 2017
6542
Приобретение бывшего в употреблении автомобиля всегда несет в себе определенные риски. Риски эти касаются, как правило, технического состояния машины и ее возможного «криминального» прошлого.
Подробнее…
Заблокировался замок зажигания и руль? Мы знаем, что делать
10 октября 2018
2079
Способы разблокировки руля и системы зажигания
Многие автовладельцы наверняка сталкивались с проблемой блокировки руля и системы зажигания. Произойти подобный случай может в самый неподходящий момент. Однако не стоит впадать в панику. Имеется несколько проверенных методов выйти из сложившейся ситуации и быстро починить транспортное средство. Чтобы оперативно устранить неисправность, требуется учитывать марку и возраст автомобиля, а также его техническое состояние. Важно иметь под рукой минимальный набор инструментов.
Рассмотрим несколько распространенных причин блокировки и остановимся на отдельных случаях заклинивания руля и замка зажигания.
Подробнее…
Достоинства и недостатки вариатора
28 февраля 2019
1954
Покупать ли авто с вариатором?
На современные автомобили взамен привычных классических автоматов все чаще устанавливаются вариаторы. Стоит ли покупать машины с установленным вариатором?
Подробнее…
Как предотвратить повреждения автомобиля на парковке
Всем опытным автомобилистам известно, что оставляя свою машину во дворе без присмотра, они рискуют обнаружить царапины, вмятины и другие повреждения. Это очень неприятно, ведь найти виновников потом практически невозможно, а такие повреждения приходится устранять самостоятельно, на что уходят деньги и время.
Подробнее…
Как подготовить машину к дальней дороге
Как правильно подготовить автомобиль к путешествию?
Перед тем как отправиться в дальнюю дорогу, очень важно уделить время осмотру и подготовке транспортного средства. Насколько качественно и досконально мы проверили работоспособность всех механизмов и систем, настолько безопаснее будет наше путешествие. Далее более подробно остановимся на том, каким образом необходимо готовить автомобиль к поездке, и на какие моменты следует обратить особое внимание.
Подробнее…
ГАИ усилила контроль за тонировкой стекол автомобилей
ОбществоПолучить короткую ссылку
891610
Штраф ждет водителей также за использование мобильных телефонов во время движения.
МИНСК, 14 апр — Sputnik. Госавтоинспекция МВД Беларуси усилила контроль за соблюдением водителями транспортных средств требований, касающихся тонировки стекол и использования телефонов за рулем, сообщили в ГАИ.
В белорусское законодательство норма об уровне тонирования стекол автомобилей была внесена более 10 лет назад по инициативе МВД. После того как законодательство о тонировке вступило в силу, автовладельцев заставили очистить стекла. Тогда была установлена административная ответственность за участие в дорожном движении с тонированными больше положенной нормы стеклами.
«В том случае, если пленочное покрытие стекол не устраняется на месте остановки, водителю выдается предписание о необходимости к определенному сроку привести транспортное средство в соответствие с требованиями ПДД», — сообщили Sputnik в спецподразделении ГАИ «Стрела».
Если водитель не уберет тонировку со стекол, на него наложат штраф в размере до 20 базовых величин, сказали в ГАИ.
Требования к тонировке
Там напомнили: в соответствии с законодательством, запрещено участие в дорожном движении транспортных средств, на стеклах которых установлены не предусмотренные его конструкцией дополнительные предметы или нанесены покрытия, в том числе пленочные.
Запрещается участие в дорожном движении транспортных средств с тонированными стеклами, степень светопропускания которых менее:
- 70 процентов — для ветрового стекла (стекла, применяемого для остекления переднего проема транспортного средства), передних боковых стекол;
- 70 процентов — для других стекол, если на них не нанесена организацией (заводом) — изготовителем маркировка, содержащая одно из следующих сочетаний знаков: «43R», «V»; «43R», «V-VI»; «AS3»; «43R», «V», «AS3».
Телефонные разговоры
В ГАИ отметили, что, кроме усиления контроля за «тонировкой», сотрудники ГАИ усилят контроль за использованием мобильных телефонов водителями во время движения.
«Водителю запрещается пользоваться во время движения транспортного средства аппаратом радио- и телефонной связи, не оборудованным техническим устройством, позволяющим вести переговоры без использования рук», — сказали в ГАИ.
Нарушение данного требования влечет предупреждение или наложение штрафа в размере до двух базовых величин, напомнили в «Стреле».
Закон о допустимой норме тонировки автомобильных стекол в Беларуси
Многим водителям нравится тонировка авто, в том числе и пленкой. Их можно понять: тонированные стекла не позволяют салону сильно нагреваться в летнюю жару, облегчают работу кондиционера и снижает вероятность краж личных вещей из салона. Воришка не станет вскрывать машину, если не видит предмета кражи (ценные вещи на сиденьях, аудиоаппаратуры). Но у ГАИ другое мнение: тонированные стекла ухудшают обзорность, особенно в плохих погодных условиях и в темное время суток, то есть могут послужить причиной аварийных ситуаций.
Разрешена ли тонировка в РБ
Что сообщает закон о тонировке в 2021? Обратимся к ПДД, прилож. 4, г. 7, п. 37. Он запрещает участвовать в дорожном движении всем ТС с оконными проемами или стеклами, оснащенными предметами или покрытиями, не входящими в заводскую комплектацию. Если сотрудник ГАИ остановит вас на трассе, замерит светопрозрачность и установит, что она ниже утвержденной нормы, вы будете оштрафованы.
Допустимая тонировка в РБ
Тонировка авто в РБ с 01.01.2015 регламентируется Техрегламентом Таможенного союза, это статья 018/2011 «О безопасности колесных ТС». С 16.01.2015 изменения, согласованные с этой статьей, появились в ПДД. Тонировка в 2020 — новый закон 2015, но в РБ и его нарушают, за 5 лет выучили не все.
Итак, тонировка авто по закону в 2020 должна соответствовать требованию ТР ТС, регламентирующему светопропускание. Тонировка стекла лобового не менее 70%. Тонировка боковых стекол по закону — аналогично. Тонировка стекла для заднего обзора возможна ниже 70%, с одним условием: у автомобиля имеются наружные зеркала заднего вида.
Тонировка авто в РБ, если машина произведена в Европе, должна соответствовать правилам ЕЭК ООН: 70% для всех стекол, обеспечивающих обзор спереди, и ниже 70% для остальных стекол в салоне (но на них обязательно наносится обозначение «V»). Если авто произведено в США, на стекло, по регламенту Федерального стандарта безопасности для механических ТС, должно быть нанесено обозначение «AS3».
Итак, законная тонировка в РБ задних стекол автомобиля, если он произведен в Европе или США — это наличие на стеклах одной из этих маркировок:
- 43RV;
- 43RV, AS3
- AS3;
- 43RV-VI.
Если вы едете на автомобиле с регистрацией РФ — на вас также полностью распространяются правила ПДД Республики Беларусь. И за «неправильное» тонирование иностранному гражданину выпишут такой же штраф, как и «родному».
Тонировка пленкой в РБ
Разрешается ли тонировка авто пленочным покрытием? Вспоминаем ПДД, приложение 4, 7.37, где говорится, что участниками дорожного движения могут быть лишь ТС с тонировкой, изначально включенной в конструкцию машины. Дело в том, что купленная вами пленка не проходила никаких испытаний и не обеспечивает стеклам нужных оптических свойств, а также свойств, служащих гарантией безопасности во время аварийных ситуаций. Производители стекол и автомобильные заводы такие испытания проводят, соответственно, дают гарантию и нужного обзора, и безопасного салона в случае ДТП. Поскольку ни один производитель не пользуется пленкой для тонирования стекол, самостоятельная тонировка машины пленкой является изменением, привнесенным в заводскую конструкцию автомобиля. Следовательно, самодеятельное пленочное тонирование запрещено правилами ПДД.
Штраф за тонировку в РБ
Здесь мы обращаемся к КоАП Республики Беларусь, статье 18.12. В части 3 этой статьи говорится, что за управление неисправным автомобилем (кроме неисправностей, обозначенных в 1 и 2 ч.) либо при нарушении условий, по каким вашему ТС запрещается быть участником дорожного движения, ГАИ ограничится предупреждением или назначит штраф до 1 базовой величины (в РБ это 27 BYN).
Часть 9 этой же статьи предусматривает штраф за повторное нарушение от 2 до 5 БВ (54 -135 BYN).
Альтернативный вариант
Если ваша машина оснащена зеркалами заднего вида, можете вместо тонирования устанавливать быстросъемные специальные шторки для авто (они бывают каркасными и бескаркасными, на магнитах и присосках) или сеточные выдвижные роллеты. Также их допустимо устанавливать на боковые стекла ТС с более чем 8 пассажирскими местами.
Президентские дебаты 2020: Байден контролировал сообщение
Главная цель президента Трампа на первых президентских дебатах заключалась в том, чтобы расстроить Джо Байдена. Он постоянно прерывал, он неоднократно нападал на Хантера Байдена и пытался заставить Байдена заикаться. Его воинственность была тактическим успехом, но стратегическим провалом. Трамп позволил Байдену гораздо более эффективно и конкретно определить и Трампа, и себя.
Теоретически подход Трампа имел смысл.Наибольшую озабоченность колеблющихся избирателей по поводу Байдена вызывали умственная подготовка / возраст и контроль со стороны радикальных левых:
Стиль5/5: Избиратели больше всего обеспокоены психологической подготовкой Джо Байдена, влиянием крайне левых членов Демократической партии и возрастом Байдена. pic.twitter.com/btZTv8LT0w
— Echelon Insights (@EchelonInsights) 29 сентября 2020 г.
Трампа был разработан для того, чтобы Байден выглядел слабым и в идеале спровоцировал крах.Его сущность была предназначена для определения Байдена как инструмента левых радикалов.
Трамп полностью контролировал темп и стиль дебатов, но это в конечном итоге привело к обратным результатам. План Трампа по критике Байдена имел некоторый успех. Он постоянно заставлял Байдена остановиться и начать, теряя импульс заранее подготовленных ответов. Временами казалось, что Байдена захлестывает поток оскорблений и лжи, он не знает, какой из них направить домой.
По сути, Трамп начал дебаты с того, что напоминало план связать своего оппонента с крайне левыми членами Демократической партии.Но Байден был хорошо подготовлен к отражению атак Трампа. «Теперь я являюсь Демократической партией, — сказал он, — платформу — это то, что я одобрил». Байден подтвердил свою поддержку закона и порядка, дважды напомнив аудитории, что при администрации Обамы-Байдена количество насильственных преступлений снизилось. Трамп вошел в привычку говорить, как политический обозреватель, и насмехался: «Вы только что потеряли левых» — похоже, это подрывает вывод, который Трамп пытался довести до дома.
Но Трамп рано проиграл этот заговор, вместо этого вернувшись либо к нападениям на Хантера Байдена, не сумев объяснить, почему неудачи или жадность непослушного сына Байдена повлияли на жизни людей, либо вновь повторил свой список жалоб.Почти отчаянные попытки Трампа сбить с толку Байдена отбросили его от любой стратегии, как проигравший боксер в 15-м раунде, наносящий дикие удары косяка.
В хаосе Байдену удалось донести до дома более популярные сообщения как о себе, так и о своем оппоненте. Он подверг критике план Трампа отменить Obamacare и лишить 20 миллионов человек их страховки. Байден выступил за ношение масок и отметил, что собственные ученые Трампа заявили, что это спасет 100000 жизней. Это популярная позиция — три четверти населения поддерживают требование маски.Трамп в ответ высмеял Байдена за слишком частое ношение масок и нелепо сказал, что использует социальное дистанцирование на своих митингах, потому что не может привлечь толпу. Это следует внутренней логике Трампа как навязчивого мнения о телевизионных рейтингах, но никак не влияет на обеспокоенность общественности по поводу пандемии.
Во время разговоров о расе и охране правопорядка Байден часто прерывался и был не в состоянии продемонстрировать ту элегантность, которой он добился в своих написанных по сценарию речах. Но ему действительно удалось разъяснить основные моменты: он считает, что расизм — это плохо, он думает, что большинство полицейских хороши, он хочет объединить лидеров движения за гражданские права и полицию и внести изменения.Он неоднократно называл Трампа расистом и союзником нацистов и сторонников превосходства белой расы.
Трамп, со своей стороны, отказался от возможности опровергнуть обвинение, отказавшись от сторонников превосходства белой расы. Вместо этого он обратился к антифа. Его очевидное убеждение состоит в том, что он может связать своего оппонента с группой молодых анархистов (которые на самом деле ненавидят Байдена) более эффективно, чем Байден может связать его с правыми экстремистами, явно обожающими президента. Его расчет, скорее всего, неверен.
Последняя тема дебатов была посвящена легитимности выборов. Байден не сформулировал защиту демократии, подобную Обаме. Что он сделал, так это попытаться преодолеть свою внутреннюю веру в народный суверенитет. Он призвал людей голосовать. Он пообещал им, что их голоса определят исход. Он поклялся соблюдать это.
Трамп закончил дебаты, настолько погрузившись в свой водоворот жалости к себе, что его послание было неузнаваемо никем, кроме наркомана Fox News.«Что касается бюллетеней, это катастрофа», — сказал он. «Это будет мошенничество, которого вы никогда не видели». Он зловеще предупредил: «Это плохо кончится». Как будто Трамп осознал, что проигрывает, и его отчаянная попытка встряхнуть гонку, разорвав соперника, провалилась.
Из-за уродливого, рваного тона Байден не мог стабильно звучать хорошо. Но электоральная политика — это соревнование с нулевой суммой. Байден умел звучать лучше своего оппонента — более разумно, справедливо, более президентски.Трамп сделал все, чтобы опустить своего оппонента до его уровня. Это было не самое воодушевляющее выступление бывшего вице-президента. Однако по сравнению с человеком, с которым он столкнулся, Байден взлетел.
Получайте последние новости от Джонатана Чейта по электронной почте.
Анализ и комментарий последних политических новостей от обозревателя из Нью-Йорка Джонатана Чейта.
Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.Тонирование с помощью Essentrics: наши лучшие советы
Поскольку 15-дневная программа Strengthen & Sculpt Challenge на Essentrics TV подходит к концу, мы подумали, что поделимся ключевой информацией и советами по тонированию с помощью Essentrics. Независимо от того, участвовали ли вы в испытании или нет, это даст вам знания для оптимизации тонизирующих преимуществ всех тренировок Essentrics.
ЧТО ТАКОЕ ТОНИК?
Тонизирующие упражнения укрепляют и моделируют мышцы, не делая их объемными.Другими словами, тонизирующая тренировка подчеркивает силу, а также формирует стройные и четкие мышцы.
ТОНИРОВАНИЕ С ЭССЕНТРИКАМИ: НАШИ СОВЕТЫ
В Essentrics мы используем различные техники для укрепления и тонуса мышц. Одна из самых мощных используемых техник называется эксцентрическим сокращением мышц. Эксцентрическое укрепление включает сокращение мышцы по мере ее удлинения. Это помогает наращивать длинные стройные мышцы и защищает суставы от чрезмерного растяжения.Тонизирующие тренировки Essentrics также улучшают мышечную силу, мощность и выносливость. Чтобы получить максимальную отдачу от тонизирующих тренировок Essentrics:
- Визуализируйте мышцы, на которые вы воздействуете во время упражнения. Не волнуйтесь, инструктор всегда указывает на область фокусировки!
- Попробуйте потянуться (от сустава), чтобы удлинить целевые мышцы.
- Включите нужную группу мышц, добавив сопротивление движению. Это сократит мышцы в их вытянутом положении.
Примечание: помните, что вы всегда можете задействовать все тело в любом упражнении. Например, выполняя упражнения для рук Essentrics, вы можете задействовать корпус, подтягивая позвоночник и напрягая пресс в этом удлиненном положении!
Посмотрите, как Сахра Эсмонд-Уайт объясняет, как получить максимальную отдачу от тонирования с помощью Essentrics.
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОЖИДАТЬ?
Немедленный результат: Наши мышцы быстро адаптируются к ежедневным упражнениям.Выработав привычку к ежедневным тренировкам Essentrics, вы, скорее всего, заметите изменения формы своих мышц. Многие люди засвидетельствовали, что они потеряли размер штанов в первые несколько недель регулярной практики эссентриков.
Долгосрочные результаты: в зависимости от того, сколько лет вы вели сидячий образ жизни, жесткость или неподвижность, потребуется время, чтобы разблокировать свое тело. Если вы продолжите систематически заниматься эссентриками, ваша форма тела со временем будет меняться. В этой программе вы никогда не выйдете на плато — продолжая разблокировать свое тело с помощью ежедневного ухода, вы задействуете весь потенциал тренировки для более эффективного и целенаправленного тонирования.Например, многие инструкторы Essentrics видят значительные изменения в своем теле во время прохождения 4-уровневой программы сертификации Essentrics. Почему? С помощью регулярных тренировок Essentrics они еще больше разблокируют свои мышцы и узнают, как более эффективно задействовать мускулатуру.
ПОЧЕМУ МИРАНДА СОЗДАЛА ESSENTRICS:
«Я создал Essentrics более 20 лет назад, в эпоху аэробики и степ-классов. Многие из моих учеников хотели тренировку, которая позволила бы удлинить их руки, уменьшить их талию и вылепить более стройные ноги, и устали от наращивания мышц и сжатия суставов, которые сопровождали занятия степом.Еще со времен профессионального балета я знала, насколько эффективными и трудными могут быть эксцентрические упражнения на растяжку и укрепление, и намеревалась включить этот стиль движений в класс. Изучая человеческое тело и работая с врачами и физиотерапевтами, я обнаружил большое значение в создании тренировки, которая одинаково нацелена и растягивает каждую мышцу тела, чтобы восстановить баланс суставов. Результат — тренировка всего тела, которая одновременно удлиняет и укрепляет каждую мышцу тела, что приводит к большей гибкости, расширенному диапазону движений и длинным мышцам.”
— Миранда Эсмонде-Уайт
Если вы хотите принять участие в испытании, еще не поздно! 15-дневное испытание Strength & Sculpt Challenge — это набор тренировок, которые доступны исключительно для потоковой передачи на Essentrics TV и которые вы можете начать в любое время.
Если вы хотите быть в курсе наших предстоящих задач или программ, присоединяйтесь к нашему списку рассылки внизу этой страницы. Это еще не все!
(Вы не являетесь участником Essentrics TV? Подпишитесь на нашу 14-дневную бесплатную пробную версию!)
Войдите или зарегистрируйтесь здесь +
Как редакции могут уменьшить освещение коронавируса, но при этом ответственно сообщать
Давайте посмотрим, сможете ли вы угадать, откуда взялся этот отрывок:
Я не знаю ни одного журналиста, который намеревался бы напугать людей, но репортеры могут непреднамеренно встревожить свою аудиторию некачественным освещением вируса, который вошел в бешеный новостной цикл, что может привести к панике и неэффективной чрезмерной реакции.
Пора нам начать тщательно обдумывать заголовки и изображения, которые мы используем для освещения этой истории. Контекст имеет решающее значение, и нужно рассказывать важные местные истории, которые не подчеркивают гибель и мрачность вируса.
Это была статья о вирусе Зика, которую я написал в 2016 году. И вот мы снова.
Давайте проясним: не существует закона, который гласит, что каждый раз, когда журналисты упоминают слово «вирус», они должны ставить перед ним слово «смертельный». Это правда, что некоторые люди умирают.Но мы не называем пробки каждый день в каждом городе «смертельными пробками», даже если каждый день кто-то погибает в пробках.
Куда бы я ни повернулся, я вижу заголовки новостей, выкрикивающие слова «смертельный вирус», хотя для большинства людей вирус не смертельный. Доктор Джон Торрес, медицинский корреспондент NBC News, сказал, что он вырезал такие фразы, как «ужасно» или «катастрофически».
Моя общая рекомендация: чем хуже ситуация, тем больше журналистам следует ограничивать использование субъективных прилагательных.Сейчас люди знают, что это серьезная проблема. Придерживайтесь неопровержимых фактов.
Связано: руководство для читателей, чтобы понять, что вам нужно знать о коронавирусе
Я рекомендую, чтобы каждый раз, когда вы показываете кого-то в маске, вы напоминаете зрителям / читателям, что, по мнению экспертов, маски не помогают предотвратить распространение вируса. Я бы использовал эту информацию в каждой линии пореза, независимо от того, откуда взялась фотография.
Легко представить, что общественность сбивает с толку маски.В Китае правительство заставляло людей носить их. Их носят врачи и медсестры. Люди понимают, что ношение маски должно быть чем-то важным.
Вчера я только что прилетел из Тампы в Детройт. Один человек был в маске. Я подумал про себя, что если бы мы, журналисты, выбрали изображение из этого полета, и изображение показало бы, что один человек в маске крупным планом, насколько это изображение было бы вне контекста?
Социальные сети наводнены изображениями людей, бегущих в Costco за предметами первой необходимости.Среди прочего они покупают ящики с водой. Я ни разу не слышал, чтобы кто-нибудь спрашивал клиентов, о чем они думают. Кто-нибудь отключит воду в вашем доме? Кто-нибудь прогнозирует нехватку воды?
Еще в 2016 году, помогая журналистам освещать вирус Зика, Пойнтер организовал учебный семинар с участием доктора Барбары Рейнольдс, эксперта по кризисным коммуникациям. Тогда она работала в Центрах по контролю и профилактике заболеваний. Она поделилась некоторыми мыслями, которые полезны сегодня.Я адаптирую учение Рейнольда к истории о коронавирусе.
Истории, которые рекомендуют людям действовать, но не требуют от них, менее пугающие. Чем больше правительства заставляют людей действовать, тем более печальной становится история. Истории, объясняющие способы предотвращения разоблачения, менее страшны, чем истории, в которых этого не происходит.
Люди хотят знать, «что делать». И даже если вы уже сто раз писали и сообщали рекомендации, продолжайте это делать.
Чрезвычайные ситуации, созданные человеком, такие как ядерные атаки или биологические аварии, намного страшнее стихийных бедствий, таких как вирус. Мы живем в мире, который подвержен множеству постоянно меняющихся вирусов. Некоторые из них с каждым годом становятся более смертоносными, чем этот штамм коронавируса до сих пор.
Не преуменьшать серьезность распространения болезни, которую CDC называет «чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение», но, возможно, было бы полезно вспомнить, что вирус денге распространен более чем в 100 странах по всему миру. 40% населения мира, около 3 миллиардов человек, проживает в районах с риском лихорадки денге.400 миллионов человек заражены лихорадкой денге. Примерно 100 миллионов человек заболевают инфекциями, а 22 000 умирают от тяжелой формы лихорадки денге.
Сравните это с 92000 зарегистрированных случаев коронавируса.
Ключевое отличие состоит в том, что мы больше знаем о денге, в том числе о том, как она распространяется комарами, и что это тропическая болезнь. Он не найдет меня в нью-йоркском поезде или кафе в Сиэтле.
По данным CDC, в прошлом году в США гриппом заразились около 45 миллионов человек.От 18 000 до 46 000 человек погибли. В этом сезоне из-за гриппа могло быть госпитализировано полмиллиона человек. Охарактеризовали ли ваши новости сезон гриппа в этом году как сезон «смертельного гриппа»?
Мы пришли к выводу, что мы подвержены сезонному гриппу. Менее половины американцев получают вакцинацию от гриппа, просто принимая шанс заболеть как часть своей жизни. Разве отсутствие вакцины, которую вы могли бы получить, если бы захотели, делает эту болезнь такой тревожной по сравнению с сезонным гриппом?
Журналисты должны помнить и подчеркивать, что коронавирус для большинства людей несмертельный.Всемирная организация здравоохранения заявила, что болезнь, вызванная новым коронавирусом, имеет уровень смертности 3,4%. Это более опасно, чем сезонный грипп, но сезонный грипп не распространяется так легко. Большинство людей, подвергшихся воздействию коронавируса, будут иметь легкие симптомы, а у некоторых людей симптомы могут вообще не проявляться. Это может быть самая сложная часть этой ситуации. Люди могут не знать, что распространяют вирус, потому что они не чувствуют себя ужасно.
Статистические истории менее страшны, чем анекдотические истории. Чтобы новости действительно привлекали внимание общественности, мы хотим прикреплять к проблемам лица и имена.
Во время вспышки вируса Зика страх испарился, когда мы начали видеть детей, рожденных с уродствами. Эти истории людей крупным планом превосходят статистические вероятности заражения вирусом.
Когда вы пишете анекдотические истории о болезнях и смерти от коронавируса, наполняйте их данными, указывающими на более широкий контекст проблемы.
Когда чрезвычайная ситуация затрагивает пожилых людей или детей, это, как правило, требует больше игр. Коронавирус оказался наиболее опасным для пожилых людей, у которых уже есть проблемы со здоровьем.
В новостях не упоминалось, что этот вирус, похоже, не поражает детей, но дети могут быть скрытыми носителями. Было бы легко задаться вопросом, не несет ли ребенок вирус, который может заразить весь класс или школу.
Вы, наверное, слышали, что некоторые крупные игроки, в том числе Facebook, Intel и Twitter, вышли из SXSW, назначенного на 13–22 марта в Остине, штат Техас.Четверть из 73000 человек, посетивших в прошлом году, были из-за пределов США, а в этом году 30 000 человек подписались под петицией Change.org, призывающей SXSW отменить мероприятие целиком.
Стоит отметить, что Всемирная организация здравоохранения не выпустила каких-либо общих предупреждений, которые привели бы к отмене работ с приближением сезона весенних каникул, хотя биолог из Сиэтла сказал, что пришло время людям, которые думают, что они могут быть инфицированы, самостоятельно навязывать « социальное дистанцирование.»
Как мы видим в Остине, появляются три основных голоса, каждый с разным углом зрения.Один голос исходит от местных жителей, которые не хотят, чтобы в их город приезжали больные посетители. Второй голос исходит от организаторов, которые строят большие планы и хотят быть в разумной безопасности и не реагировать слишком остро. И третья мотивация исходит от поставщиков, которые не хотят заставлять беспокойных сотрудников путешествовать.
Китай ввел строгие меры запрета на поездки и карантин даже в разгар самого большого курортного сезона в году. Сегодня в Китае уровень смертности от коронавируса снижается, и впервые за пределами Китая умерло больше, чем внутри.Было бы легко понять, почему люди настаивают на сокращении поездок и отмене международных встреч после опыта Китая.
Некоторые авиакомпании и Amtrak упрощают изменение планов поездок. Страхование путешествий может не покрывать отмену для путешественников, которые просто обеспокоены вирусом, хотя страхование с полисом «отмена по любой причине» может помочь. Кредитные карты также могут не покрывать отмену бронирования, хотя могут и с записью врача. Даже предупреждения CDC, вероятно, недостаточно, чтобы получить возмещение за отмененную поездку.Но туристическая страховка может покрыть некоторые медицинские счета путешественников, которые заболели во время поездки.
Во время вчерашнего путешествия я пытался придумать все способы, которыми я могу вступить в контакт с различными видами микробов и вирусных инфекций.
Я передал свой посадочный талон агенту TSA. Он мыл руки? Я держался за столб в поезде аэропорта. Надеть перчатку? Я вымыл руки в ванной, но мне пришлось открыть дверь рукой. Я ехал по движущемуся тротуару в аэропорту Детройта и коснулся резиновых перил — их не протирают без остановки.
Я подумал, как интересно было бы путешествовать в течение дня, даже на несколько часов, вместе с экспертом по профилактике вирусов и позволить им задокументировать множество способов, которыми я мог подвергнуться воздействию своей микробной среды. Этот штамм коронавируса, по-видимому, живет на поверхности намного дольше, чем сезонный вирус, поэтому может быть важно просто знать, к чему вы прикасаетесь, а затем и что вы делаете руками.
The New York Times опубликовала интересную историю, в которой сообщалось, что один из лучших способов замедлить распространение вируса — это часто мыть руки и перестать так часто прикасаться к лицу.Фактически, эксперты в области здравоохранения говорят, что мы должны сообщить об этом общественности. В статье цитируется исследование, проведенное в 2015 году:
.«Пока студенты-медики посещали лекцию, исследователи снимали их на видео и подсчитывали, сколько раз они касались любой части своего лица. В течение часа студенты касались своих лиц в среднем 23 раза. Почти половина касаний приходилась на глаза, нос или рот — то, что исследователи инфекционных заболеваний называют «Т-зоной».
Далее рассказывается, что «Во время эпидемии атипичной пневмонии мытье рук снизило риск передачи на 30–50%.Но после мытья рук вы все равно должны помнить о прикосновении к лицу ».
Воскресным вечером, NBC Nightly News сделали потрясающий сегмент, который был столь же информативным, сколь и творческим.
Сеть вывела на улицы Нэшвилла эксперта по инфекционным заболеваниям больницы Университета Вандербильта доктора Уильяма Шаффнера. Стоя там в своем белом лабораторном халате, доктор Шаффнер отвечал на вопросы людей о вакцинах, о способах распространения вируса и о том, есть ли о чем беспокоиться.
Публика начинает волноваться. Не добавляйте к этому кричащие заголовки кликбейтов и пугающие изображения общего характера.
Эл Томпкинс — старший преподаватель Пойнтера. С ним можно связаться по адресу [email protected] или в Twitter @atompkins.
Fox News находится в состоянии войны с самим собой из-за результатов выборов 2020 года
Рано утром в среду, поскольку такие штаты, которые находятся на слишком близком поле боя, такие как Пенсильвания, Висконсин и Невада, подсчитывали голоса, Брет Байер и Марта Маккаллум — две личности, не придерживающиеся общественного мнения, которые теоретически должны размещать «новости» в Fox News — возглавили группу, которая изложила первую линию защиты сети от попытки Дональда Трампа украсть 2020 год. выборы.Незадолго до президентской пресс-конференции, на которой он счел подсчет голосов после дня выборов «обманом американского общества», Байер с серьезным лицом описал стратегии каждой кампании, как если бы они были отдаленно сопоставимы. С одной стороны, по его словам, Джо Байден призывает штаты выполнить свое юридическое требование о подсчете «каждого голоса». С другой стороны, республиканцы «собираются сказать:« Нет, остановите голосование »». Гость Байера, консервативный ученый-юрист Джонатан Терли, вмешался, чтобы объяснить, почему этот сценарий сделал демократов настоящими мошенниками: «Когда люди говорят, «Подсчитайте все бюллетени» в такой ситуации может оказаться полным безумием.А затем Маккаллум удвоился, заявив, что «во многих случаях будет много субъективности в вопросе о том, действительны ли все его бюллетени».
Конечно, сегмент Байера и МакКаллума, оправдывающий фактическое лишение американцев избирательных прав из-за неудобства подсчета бюллетеней, поступающих по почте, оказался одним из более мягких аргументов в пользу подавления избирателей, выдвинутых в сети. В часы программ после того, как президент пригрозил развязать Верховный суд, набитый его личными выборами, бывший заместитель руководителя избирательной кампании Трампа появился на телеканале Fox & Friends и заявил, что Трамп снова стал жертвой властей.«Мы побеждаем на этих выборах. И президент собирается дойти до 270 », — заявил Дэвид Босси , предположив, без каких-либо доказательств, что« они »вполне могут« набивать урны для голосования »в пользу Байдена. Он продолжил, сигнализируя о том, что «юристы кампании разогреваются в КПЗ». Ранее в этом сегменте Кори Левандовски, старший советник кампании Трампа, также утверждал, что Трамп «уже победил» в Северной Каролине, Джорджии, Мичигане и Пенсильвании, несмотря на то, что Мичиган имеет тенденцию в пользу Байдена, а Пенсильвания все еще находится в затруднительном положении. вверх по территории.«Сложите все вместе, Дональд Трамп — президент Соединенных Штатов, и он был переизбран вчера вечером», — сказал Левандовски.
В другом месте некоторые из лучших талантов сети почти дословно связаны с кампанией Трампа, подразумевая для миллионов зрителей, что если Трамп проиграет, это будет результатом мошенничества. Ведущая Fox Nation Тэмми Брюс неверно приписал цитату Сталина, утверждая, что выборы решаются не народом, а теми немногими, «кто подсчитывает эти голоса». Сталин, подсчитав «128 000 новых голосов в Мичигане, 100% из которых достались Джо Байдену.Сравнив свою безосновательную теорию об украденных выборах с «мягким переворотом», с которым Трамп столкнулся после импичмента, Брюс сказал ведущему Fox Business Стюарт Варни , что «фальсификация голосов или махинации, обман в подобной манере — ничто по сравнению с Честно говоря, я думаю, что они делали в 2016 году. Итак, президент — должен сделать все возможное … [чтобы сделать эти] выборы справедливыми и свободными. И многие люди сейчас не видят этого ».
Во время рекламного ролика Maria Bartiromo на Fox Business, ведущий потребовал знать, разрешат ли туманным «им» «уйти с рук», украшая результаты выборов.«Я имею в виду, чувствуете ли вы, что администрация имеет правоохранительные органы, чтобы убедиться, что Америка почувствует, что у нас прошли безопасные и справедливые выборы?» — добавила она в ответ на своего гостя, заявив, что кампания Байдена работает круглосуточно, чтобы выяснить, как она может «попытаться украсть эту вещь» в Пенсильвании. На самом деле, высокие успехи Байдена в штате Кистоун являются результатом того, что сотни тысяч бессчетных бюллетеней для голосования по почте медленно регистрируются, поскольку примерно три четверти жителей Пенсильвании, которые предпочли проголосовать заочно, поддерживают кандидата от Демократической партии.Сотрудник Fox News и бывший конгрессмен Республиканской партии Джейсон Чаффец , по-видимому, не может понять, почему подсчитываются эти законные голоса. «В Пенсильвании президент набрал почти 700 000 голосов! Вы не можете статистически вернуться назад и сказать мне, что эта вещь все еще в действии », — сказал он. «Как они собираются получить 700 000 дополнительных голосов ?!» Но Шон Даффи, еще один бывший депутат-республиканец, ставший участником Fox, действительно оспорил идею о том, что Трамп владеет каждым штатом, который он возглавляет к полуночи, заявив, что «нет никакого способа», чтобы президент мог догнать лидерство Байдена. Висконсин во время выступления в среду днем на Fox Business.
Продолжая свою роль голоса разума в теперь уже не имеющей сети Шеп Смит , Крис Уоллес попытался развязать спор о фальшивых бюллетенях Трампа рано утром в среду. «Это чрезвычайно легковоспламеняющаяся ситуация, и президент просто бросил в нее спичку. Он не выиграл эти штаты, никто не говорит, что он выиграл эти штаты », — сказал Уоллес после предсказуемой и преждевременной победной речи Трампа. «Нет никаких сомнений в том, что все эти штаты могут продолжать подсчет голосов в течение нескольких дней, им не нужно неделями подтверждать, кто выиграл штат.Его тон повторили его коллеги за стойкой принятия решений Fox, директор которой, Арнон Мишкин, защищал решение своей команды вызвать Байдена в Аризону на раннем этапе — шаг, который разозлил кампанию Трампа и, как сказал мой коллега Габриэль Шерман Об этом сообщил сегодня сам президент. «Мне очень жаль, — сказал Мишкин в эфире во вторник вечером, — президент не сможет взять власть».
Еще больше великих историй из Vanity Fair
— Аполитичная знаменитость, некролог
— Как Меган Маркл увлеклась любимыми часами принцессы Дианы
— Дженнифер Фарбер, Фотис Дулос и истинный масштаб пригорода Трагедия
— Как выглядит правосудие в саге NXIVM?
— Мадонна, Клаудиа Шиффер и многие другие, поскольку только Гельмут Ньютон мог их захватить
— Незапечатанное отложение Эпштейна Гислен Максвелл проливает свет на ее тайну
— Девять силовых образов, вдохновленных Александрией Окасио-Кортес
— Из архива: След вины
— Не подписчик? Присоединяйтесь к Vanity Fair , чтобы получить полный доступ к VF.com и полный онлайн-архив.
Встречайте победителей летнего тонуса 2020 года! — Тони его
Подайте конфетти и лопните шампанское, потому что ваши победители Summer Tone Up уже здесь!
Мы ТАК гордимся вами за то, что вы приехали, провели отличные тренировки и поддержали вашу команду #TIUteam на протяжении всей этой серии. Ваши истории стойкости и преданности делу вдохновили нас, а любовь и поддержка, проявленные в сообществе #TIU, вызвали улыбки на наших лицах. Для нас большая честь и огромная благодарность быть вашими тренерами.
Мы абсолютно в восторге от тысяч вспотевших селфи #studiotoneitup checkin pics, которыми вы делитесь каждый день! Мы видим вашу смелость на фотографиях трансформации и хотим, чтобы вы знали, насколько мы восхищаемся уверенностью, которую вы проявили к себе и окружающим на протяжении этих 8 недель.
Каждый из вас должен гордиться всем, чего вы достигли, и заслужить некоторую любовь за то, что вы сильная и красивая женщина, которой вы являетесь сегодня. Мы очень рады за вас, девушки!
И быстрое напоминание о том, что получат победители:
Обладатель Гран-при
В призовой пакет входят:
— iPad Pro с подставкой
— подарочная карта на $ 1000 от Outdoor Voices
— подарочная карта на 200 долларов от Revolve
— Коврик Tone It Up и другое оборудование для тренировок TIU
— Годовой запас продуктов Tone It Up Protein для поддержания вашей физической формы
— Встреча Zoom и виртуальная фотосессия с K&K !!! Мы ТАК рады этому!
Призы, занявшие второе место
— специальный набор наших любимых лакомств и одежды Tone It Up, включая подарочную карту на 100 долларов от Outdoor Voices.
БОЛЬШЕ 10 ДЕВОЧЕК получат упаковку Tone It Up Protein !!!
ЕСЛИ ВЫ УВИДИТЕ ВАШЕ ИМЯ НИЖЕ, НАПИШИТЕ НАМ НА ПИСЬМО НА ПРИЗЫ @ TONEITUP.СВЯЗАТЬСЯ С ВАШИМ ПОЛНЫМ ИМЯ, ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТОЙ, АДРЕСОМ И НОМЕРОМ ТЕЛЕФОНА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЗ.
Итак, без лишних слов, барабанная дробь, пожалуйста … вот ваши победители Summer Tone Up !!!!
Гран-приСолнечный @sunny_stays_fit
«Я приобрел силу и выносливость, и моя одежда стала лучше сидеть!
Я прошел почти все тренировки с приложением. Я увеличила количество прыжков в приседаниях с 31 до 43. Помимо физических изменений, оставаться дома и работать с молодой мамой также сложно психологически.То, что я провел 15–30 часов, имело решающее значение для моего психического здоровья. Мне очень понравилось общаться со всеми вами, особенно со всеми молодыми мамами, которые скоро станут мамами! »
Мэдисон @maddyjadetiu
«Это сообщество было одним из ЛУЧШИХ для меня. Мое психическое здоровье / уровень стресса сейчас НАМНОГО лучше, чем в начале этой серии, благодаря всем девушкам, с которыми мне удалось связаться! Я, конечно, чувствую себя сильнее физически. Я чувствую себя намного сильнее и счастливее морально, и я так благодарен за отношения с вами, девочки »
Эшли @ashleynichole_tiu
«Я знал, что серия #summertoneup была лучшей серией TIU, в которой я когда-либо был.Я работал над тем, чтобы оставаться последовательным в своих тренировках, придерживаясь принципа питания 80/20, медитации и не отставая от потребляемой воды. Моей самой большой победой было расширение и знакомство с новыми сестрами TIU. Вы все сделали для меня лучший сериал. Столько поддержки, мотивации и празднований произошло за все 8 недель! Особенно после 4 недели, когда произошли какие-то события и я была готова залезть клубком и заплакать. Когда у меня не было самой веселой проверки и я перестала тренироваться, вы, дамы, пришли ко мне, воодушевились и полюбили меня еще больше !! Тогда я понял, что нахожусь в лучшем сообществе.❤️ У меня появилось так много новых друзей, что мне не терпится познакомиться с IRL! (Да, теперь вы все со мной застряли 😋🤗) » Бегуны MVPStepha @ lovestepha.fit
«Summer Tone Up стал моей терапией, потому что занималась ли я, восстанавливалась или медитировала в приложении, бегала 🏃🏻♀️, готовила еду 👩🏻🍳 или брала уроки IG live с вами, девочки 👯 ♀️, это было мое время перезагрузиться, перезарядиться и просто сосредоточиться на настоящем… Никаких отвлекающих факторов от социальных сетей или новостей, никаких текстов, никаких размышлений обо всем, что нужно сделать. И когда это время подошло к концу, я почувствовал, что возвращаюсь в мир с более ясным свободным пространством … имея возможность лучше обрабатывать и справляться с ситуациями, возвращаясь с новой точкой зрения или решением, о котором я не думал раньше, потому что был слишком поглощен мыслями и делами, когда все, что мне действительно было нужно, — это момент, чтобы просто не делать ничего из этого. TIU — это гораздо больше, чем просто фитнес и физический аспект.Он рассматривает фитнес как инструмент ухода за собой для улучшения вашего общего состояния здоровья … физического, умственного и эмоционального. Речь идет о том, что вы чувствуете, и о том, как вы себя чувствуете, потому что, когда мы расширяем свои возможности, мы расширяем возможности друг друга. Речь идет о чувстве любви к себе, о чувстве гордости, о достижении успеха, о чувстве силы, о том, что вы никогда не делаете этого в одиночку … и все эти вещи никогда не казались мне более актуальными благодаря Summer Tone Up, лучшему и самому заботливому кроссовки, TIUhq и эту невероятную команду #TIUteam.” Самый поддерживающийЮлия @gaingang_tiu
«До #summertoneup у меня было плохо. Все еще не оправившись от смерти отца, я не ел все подряд. Затем с отключением я потерял доступ к тренажерному залу, потерял мотивацию бегать и провел большую часть дня, обучая сидя, что было ужасно. Summer Tone Up определенно помог моему телу снова выглядеть растрепанным и ломким. Этот летний план питания был САМЫМ ЛУЧШИМ из всех.Я ела самые вкусные блюда каждый день — думаю, мы заказывали сразу всю серию, это было так хорошо! Как бы то ни было, лучше всего было это сообщество ». Шеф-поварБетзи @betzycaroline
«Поистине удивительно, как создание простых привычек, таких как есть больше зелени и двигать телом хотя бы 30 минут в день, может иметь такое огромное влияние! Мне нужно поблагодарить @toneitup, потому что без руководства и поддержки сообщества #tiu я бы не смог зайти так далеко.Во время этого путешествия я вернул себе уверенность и начал чувствовать и выглядеть лучше, чем когда-либо прежде! Эта фотография — просто хорошее напоминание о том, что изменения могут существовать! И если я смог это сделать, ВЫ тоже МОЖЕТЕ! 💪🏼 ” Hype GirlДженнифер @jennsheaaz
«Ура, мы сделали это, детки! 🎉 Это были Ваши мотивирующие посты, слова вдохновения, любви и танцев, которые действительно помогли мне пройти. 🤗 Так вам всем благодарен! Поскольку мы все привержены этому образу жизни, мы можем удержаться, чтобы это никогда не закончилось, но это вызов, в котором мы поднялись, собрались вместе и сокрушили тренировки вместе, и мы продолжим сокрушать это вместе !! 💪🏾 Это испытание было поучительным, любящим, самым веселым, и я просто обожаю это Сообщество !!! ❤️ ”
Босс деткаКристин @mamateach.kristin.tiu
«Я увидел женщину, которая не сдалась. Я сокрушил свои тренировки, подпитывал свое тело потрясающим питанием (плюс напитки и угощения, потому что йоло), гидратировался, как босс, и был связан со множеством невероятных женщин! »Но самое главное — это восстановление связи и пробуждение, которое я испытал внутри себя. остаться дома, мама с двумя маленькими + удаленный учитель начальной школы + аспирант, в то время как мой муженек работал сверхурочно, было слишком много. Я был в отчаянии, как вы можете сказать.Так совершенно измотан. Так побежден. Так одиноко. Когда стартовал Summer Tone Up, я был готов показать себя лучше всех. Я просто не думаю, что осознавал, что действительно доберусь туда! Шли недели, моя дружба росла вместе с моей уверенностью. В этом сообществе я чувствовала себя в безопасности, без извинений быть собой … причудливой, творческой, выразительной, энергичной, беззаботной и сильной женщиной, которой я был создан! Я чувствую, что вернулся в свой дух, и это освежающе радостно! »
Fierce Frontline FemaleРашелл @tiu_nurserashell
«Завершение Summer Tone Up имеет для меня совершенно новое значение в этом году. Процветание, а не просто выживание! 💗 Мои цели были связаны с психическим здоровьем, новой жизнью медсестры, новой ночной сменой, COVID и борьбой с карантином. Просто справляюсь с перегрузкой, которую я регулярно накапливаю. 👩🏻⚕️ У меня все еще есть взлеты и падения, но я бы не продвинулся так далеко без этого сообщества! Кроме того, я никогда не занималась так много медитацией и йогой вместе с тренировками и здоровым питанием! Я в целом намного счастливее. «Еще одним бонусом к моей растущей внутренней силе была моя внешняя сила! Мои плечи не подходят к моему старому деловому костюму…. Хорошо, что я должен был носить скраб на работе! 🏥 ”
Самая мотивирующая мамаСтефани @busytiumom
«Но в это очень нестабильное время я уверен, что образ жизни #toneitup — это то, что мне нужно, чтобы чувствовать себя здоровым и гордиться своей собственной кожей. Я МОГУ постоянно тренироваться дома. Я МОГУ готовить здоровую пищу из плана #tiunutritionplan. Я МОГУ подняться над своими отговорками и пустым баком мотивации при поддержке сообщества #tiucommunity, @karenadawn и @katrinascott.Я МОГУ появиться для себя и своей семьи. Я МОГУ опереться на то, кто я есть и что я могу сделать с этой единственной жизнью, которую мне дали, а не на то, что, как я думаю, я должен делать, чтобы доставить удовольствие другим. Я МОГУ сосредоточиться на том, что я делаю ежедневно, чтобы укрепить свое тело и разум. Этот небольшой поворот, сфокусированный на том, что Я МОГУ делать, изменил мои взгляды и психическое здоровье за последние несколько месяцев ». TIU SavageМишель @momchelle_tiu
«Я так благодарна этому сообществу сильных женщин, которые любят, поддерживают, воодушевляют и наделяют друг друга силой, чтобы продолжать двигаться вперед и только оглядываться назад, чтобы увидеть, как далеко мы продвинулись.Мне понравились все новые связи, которые я установил за последние 8 недель, и я с нетерпением жду возможности завязать их с каждым из вас. Я надеюсь, что по мере продвижения вперед мы будем помнить «почему» каждый из нас находится в этом путешествии ».
Мисс КонгениальностьНейса и Никки @neysa_nikki_tiuto together
«Я так благодарен, что моя сестра @nikcunanan и я получили столько удовольствия и смеха на каждой тренировке. Разница между тонизирующими программами и другими программами заключается в том, что вы чувствуете, что тренируетесь со своими подругами, и тренировки быстрые, но сложные для занятой работающей мамы трехлетнего возраста.” ТИУ БуДжилл и Джон Девушка из TIU: @jillp_fit и муж: @ jon_falcon602
«Эта милашка хочет поддержать меня, следить за планом питания и тренировками, даже если я не дома! Он взял на себя планирование и приготовление еды на неделю, и я записал все тренировки, как если бы я собирался быть дома. Его поддержка не имеет себе равных ».
Кошачья мамаБекки @ beckyi520
«Этот #summertoneup оставил у меня больше мотивации и решимости вернуться к лучшей физической форме для моего здоровья! Было нелегко с драйвом, сумасшедшими сменами звонков и COVID-19, но я чувствую себя прекрасно и так горжусь собой! И, конечно же, моим кошкам нравилось быть моими партнерами по тренировкам.” Собака МамаКаталина @ selflove.cata
«Это дало мне время восстановить связь со своим телом и насладиться каждой тренировкой в моем собственном темпе. Я был удивлен тем, насколько я был связан с командой #TIUTeam в то время, просто присутствуя на каждой тренировке. Ментальные # тючекины были👌. Конечно, я не смогла бы сделать это без лучшего партнера для тренировок, которого девушка могла когда-либо просить — моей красивой девушки. Студент ТИУЭми @tiutough
«Моя программа медсестер была отменена на семестр, и этой осенью мне пришлось перезапустить весь семестр.У меня не было способа справиться со своим горем — все часы учебы, посещения лекций и клиники казались мне пустой тратой, а негатив просто давил на меня. Вдобавок у меня разбилось сердце, я потерял члена моей когорты медсестер и начал 9-дневную загрузку летних занятий во время серии. #Summertoneup позволил мне позитивно направить свое разочарование и печаль, в то же время позволив мне продолжать двигаться вперед 💖 … И лучшая часть летнего тона — это участие в сообществе.Все это было новой территорией, но это стало необходимостью для облегчения моего стремления и стремления не отставать. Ободрение и любовь в сообществе #TIU не имеют себе равных. Я так счастлив, что обрел чувство принадлежности ». Военный геройЛорен @laurenm_tiu
«Этот год был другим. Мне определенно нужно поблагодарить карантин. Работа стала медленной, и все было в порядке, что мне теперь делать со своим временем? Я начал с концертов.Когда появился Summer Tone Up, я пообещал себе, что завершу ПОЛНОЕ испытание. Я решил использовать свою учетную запись tiu IG для проверки времени и установления соединений. Это было больше, чем просто вызов для повышения тонуса … для меня это также было разумом, телом и духом. Девушка слева имела привычку есть пиццу / еду на вынос несколько раз в неделю и пиво почти каждый вечер. Перенесемся к девушке справа: теперь я уверена в себе, у меня мышечный тонус и сила, которых никогда раньше не было, ежедневная медитация стала частью моего распорядка, я люблю свое тело, я люблю тренироваться, я ем здоровую пищу.У меня больше нет проблем с желудком, моя кожа сияет, этот список можно продолжить! Я обнаружил @toneitup от настроенного на браво. Мой муж в то время служил в армии, и мы только что переехали .. #tium military вы знаете это чувство! За это время сообщество @katrinascott @karenadawn + помогло мне преодолеть грусть. Каждый раз, когда я размещал чек, я знал, что девушка из TIU прокомментировала бы меня, чтобы подбодрить меня … и это значило для меня весь мир! Вот и я. 28 лет. Я начал делать все живые тренировки, которые начались во время карантина.Я подпитываю свое тело правильной пищей. Я ПОЛНОСТЬЮ предан. Я чувствую себя такой уверенной и становлюсь сильнее с каждым днем. Я ОБОЖАЮ видеть, как все отметились. Я изо всех сил стараюсь комментировать как можно больше постов, потому что, если кто-то переживает то, что я сделал, или в трудные времена … Я знаю, насколько простой комментарий может все улучшить. Просто знай, что ты не один! » Будущая невестаКристина @tiu_kstine
«« Не могу поверить! Мы сделали это! Мы закончили Летнюю серию Tone Up! Спасибо моему прекрасному другу @tiu__rocky за то, что познакомил меня с Tone It Up и этим замечательным сообществом поддерживающих женщин.Это было непросто, ведь по утрам и после обеда я волочил ноги, чтобы встать и потренироваться, но я рад, что я был не один. У меня были все вы, дамы, и ваши ободряющие слова и сообщения. Было такое удовольствие! И ууууу за то, что мы постоянно совершенствуемся в наших прыжковых приседаниях! »
Самые вдохновляющие преобразованияКриста @krittajean
«Я невольно улыбаюсь, просматривая свои фотографии до и после, потому что они показывают, насколько усердно я работал за последние 8 недель! 17 фунтов ПРОШЛО! #Summertoneup буквально стал моей спасительной милостью за последние несколько месяцев.Я действительно потратил это время дома, чтобы сосредоточиться на себе, когда так много времени я провожу в режиме мамы. Моя семья оказывала мне невероятную поддержку — мой муж следил за тем, чтобы у меня каждый день было свободное время для тренировок, а мои дети часто занимались со мной, наблюдая за мной и подбадривая меня! (Они даже создали мне видео «тонизируй» — см. Мою страницу🤣) Мы вместе практиковали медитацию все эти 8 недель. Мы решали друг с другом сложные задачи. Они подтолкнули меня к продолжению этого дела больше, чем они думают, и я так счастлив за это ❤️.”Тренировки и фитнес в App Store
Поднимите настроение и добейтесь результата! Присоединяйтесь к лучшему приложению для женских фитнес-планов! Получите доступ ко всему, что вам нужно, чтобы чувствовать себя здоровым, счастливым и уверенным.
Тренируйтесь дома с лучшими тренерами и миллионами женщин по всему миру в сообществе Tone It Up! Достичь потрясающих результатов еще никогда не было так просто! Катрина Скотт, Карена Доун и лучшие персональные тренеры разработали планы тренировок, которые помогут вам чувствовать себя в хорошей форме, сильными и уверенными.
Если вы выходите на новый уровень домашних тренировок или начинаете заниматься спортом, Tone It Up — это приложение для ежедневного фитнеса для вас.
ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАММЫ, ПОЛУЧАЮЩИЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
— Тонизирование, скульптура, йога, тренировки для беременных, послеродовые процедуры, медитации, силовые тренировки, танцы, кикбоксинг и барре!
— 500+ тренировок по запросу для любой цели и уровня физической подготовки: от новичка до продвинутого!
— Полнометражные, сопровождающие видео, чтобы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от каждой тренировки
— Правильная техника упражнений является ключевым моментом, и мы здесь, чтобы научить вас и поддерживать вашу мотивацию
— Программы и задания с недельным расписанием которые устраняют любые догадки ~ если вы нацелены на потерю веса, силу, выносливость или просто хотите стать активным, для вас есть программа Tone It Up
— Беременность и послеродовые программы и планы с тренировками идеальной длины
— Все, что вам нужно чтобы оставаться подотчетным, включая напоминания о занятиях и отслеживание прогресса
— Наращивайте мышечную массу с помощью тренировок всего тела и целевых областей с упражнениями для спины, пресса, ягодиц, рук и ног
ВКУСНОЕ И ЛЕГКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
— Простые советы и планы питания от лучшие эксперты в области здорового питания
— Начните с сотен полезных и полезных рецептов, разработанных для ваших целей
— Белковые маффины, смузи после тренировки, легкие обеды для всей семьи, полезные для здоровья блюда серцы и многое другое
— Выбирайте из сотен вкусных блюд, включая вегетарианские, веганские, с высоким содержанием белка и без глютена
ВСЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО В ОДНОМ МЕСТЕ
— Ежедневные планы фитнеса, разработанные, чтобы заставить вас потеть
— Медитации для себя -любовь, спокойствие, креативность, благодарность и многое другое.
— Хотите ли вы оставаться активным, увеличить свою добычу, лепить с помощью упражнений для спины или подтянуть пресс, мы здесь, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.Вы не одиноки в этом!
— Сотни кардиотренировок, HIIT-тренировки, barre-тренировки, послеродовые тренировки, тренировки с гантелями, тренировки по йоге, здоровые рецепты и многое другое
— Зарабатывайте значки и отмечайте каждое достижение
— Общайтесь и тренируйтесь с женщинами, выполняющими ту же программу, что и вы
— Оставайтесь ответственными и мотивированными с помощью подключений в вашем приложении
О, и мы упоминали, что вы будете потеть, сжигать калории и чувствовать себя потрясающе!
Фитнес-приложение TIU — одно из лучших приложений для упражнений для женщин! Мы все вместе и не можем дождаться, чтобы подбодрить вас!
———
Стоимость и условия подписки
Приложение Your Tone It Up можно загрузить бесплатно и получить к нему доступ.Всем новым клиентам предлагается однократный бесплатный пробный период для покупки подписки премиум-класса в приложении. По истечении этого периода, если вы решите продолжить использование премиум-функций, включая классы тренировок и видео по запросу, мы предлагаем варианты автоматического продления подписки для ежемесячных и годовых планов.
Оплата будет снята с вашей кредитной карты через вашу учетную запись iTunes. Подписка продлевается автоматически, если не будет отменена по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.Вы можете управлять своей подпиской и отключить автоматическое продление в настройках своей учетной записи iTunes после покупки. Никакие отмены или возмещения не будут предоставлены за неиспользованные части срока подписки. Apple взимает налог с продаж с цифровых носителей, когда это требуется по закону. Чтобы получить информацию о законах вашего местного правительства о налогообложении цифровых товаров, обратитесь в налоговую инспекцию.
Если вы не решите покупать премиум-функции, вы можете продолжить использовать приложение TIU бесплатно.
Ознакомьтесь с нашими полными положениями и условиями на https: // www.toneitup.com/tone-it-up-terms-and-conditions/ и нашу Политику конфиденциальности по адресу https://www.toneitup.com/tone-it-up-privacy-policy/
.Тренировка Джоффри: 3 танцора предлагают упражнения для тонуса мышц дома
Даже с учетом того, что в ближайшие месяцы предприятия Иллинойса будут открываться поэтапно, и более теплая погода манит нас выйти на улицу, чтобы прогуляться или побегать трусцой, чтобы поддержать форму и получить столь необходимое солнце, есть еще множество вариантов тренировок в помещении, чтобы подумайте в этом возрасте домохозяйки.
Мы обратились к членам труппы балета Джоффри из Чикаго Брук Линфорд, принцессе Рид и Грэму Маверику, чтобы они рассказали о некоторых простых домашних упражнениях, которые помогут улучшить тонус и растяжку. Их достаточно легко сделать во время просмотра любимого сериала Netflix, и, что самое главное, они идеально подходят для всех, от новичков до приверженцев тренировки.
«Теперь я стараюсь тренироваться пять дней в неделю», — сказал Линфорд, шестилетний член Джоффри. «Особенно растяжка. Это так важно.
Хотя технически танцоры тренируются шесть дней в неделю в течение обычного сезона Джоффри с репетициями, уроками танцев и общими упражнениями, пандемия означала отмену всего сезона для компании — и этого опыта сообщества.И хотя компания предоставляет своим танцорам онлайн-классы через Zoom три раза в неделю, тренировки во время карантина стали индивидуальными усилиями.
«[Онлайн] классы заставляют нас чувствовать, что мы все вместе в каком-то смысле, но тренировки сами по себе — большая часть [оставаться в форме]», — сказал Линфорд. «Я бы посоветовал всем попробовать какие-нибудь упражнения на растяжку несколько дней в неделю, если возможно, даже в течение 15 минут. Самое важное — ставить перед собой цели и не расстраиваться и не разочаровываться.Вам не нужны полноценные и интенсивные тренировки каждый день. Просто сделайте все возможное, чтобы ваше тело было здоровым и счастливым ».
Танцор балета Джоффри Грэм Маверик демонстрирует подъем на носки — его любимое домашнее упражнение. Эти подъемы на носки «стоя» с использованием веса тела помогают увеличить силу и тонус нижней части тела, особенно икроножной и камбаловидной мышц (двух основных мышц задней части голени). Виктор Хилицкий / Sun-TimesГрэм Маверик
Кол-во лет танцев с труппой: 13
Любимая тренировка и почему: Я люблю тренироваться по-разному.Между йогой, балетом, ездой на велосипеде или просто походом в спортзал трудно сказать, что мне больше всего нравится. Одно из упражнений, которое я сейчас чаще выполняю дома, — подъем на носки. Вы стоите с подушечкой одной ноги на нижней ступеньке и делаете от 20 до 30 повторений (подъемов) с каждой стороны за раз. Это помогает укрепить икры и лодыжки, и вы быстро получите хороший ожог.
О чем следует подумать при подъеме на носки: Убедитесь, что ваше тело полностью параллельно ступне, и когда вы делаете подъемы, убедитесь, что вы не только полностью поднимаетесь, но и опускаетесь.Одна из лучших особенностей этой тренировки заключается в том, что для ее выполнения не нужно много, только лестница или даже большая книга [в твердом переплете], такая как одна из более поздних книг о Гарри Поттере.
Музыкальное вдохновение: Мне нравится много музыки, новой и старой, но то, что я недавно играл на тренировке, было первым альбомом Black Sabbath. У меня действительно кровь течет.
Танцовщица балета Джоффри Брук Линфорд демонстрирует, как правильно выполнять «раскладушки», свое любимое домашнее упражнение.В качестве общего упражнения раскладушка может помочь укрепить медиальные ягодицы, придавая бедрам больше силы и стабильности. Виктор Хилицкий / Sun-TimesБрук Линфорд
Сколько лет как художник Джоффри: 6
Любимая тренировка и почему: Мое любимое упражнение — раскладушки, потому что я чувствую, что это «волшебное лечебное упражнение», делающее мое тело счастливым и здоровым. Он нацелен на среднюю ягодичную мышцу и при этом также обеспечивает стабильность лодыжкам, коленям и спине.Мне кажется, что в любой момент в балетном классе или на репетиции всегда один человек делает раскладушки.
Что люди должны делать, чтобы правильно выполнять это упражнение: Есть разные углы, под которыми вы можете держать колени, но при этом они будут работать. Но самое главное — не вращать бедрами [вперед] и держать тело в одной линии. Иногда мне нравится класть руку на бедро, чтобы убедиться, что я не раскрываюсь, чтобы немного поворачивать коленом.
Лучший предмет домашнего обихода, который будет сопровождать вашу тренировку: Для дополнительного укрепления полезно добавить эластичную ленту или ремешок, завязанный выше колен. Но если у вас его нет, положите руку на бедро и осторожно надавите при открывании и закрывании, что также добавит хорошего сопротивления.
Любимая песня для тренировок: Это зависит от моего настроения, но сейчас я чувствую плейлист «Основы дискотеки» в Apple Music. Мне определенно нужно что-то с сильным или фанковым ритмом, чтобы мотивировать себя.
Танцовщица балета Джоффри Принцесса Рид демонстрирует свои любимые упражнения для домашних тренировок, «позу голубя», которая помогает удлинить спину, растягивает сгибатели бедра и может уменьшить давление на поясницу. Виктор Хилицкий / For the Sun-TimesПринцесса Рид
Сколько лет как художник Джоффри: 2
Любимая тренировка и почему: Моя любимая тренировка — это тренировка, называемая «позой голубя».